请教：低脂饮食，应该怎么吃？

原帖由 maithon 于 2007-5-12 13:30 发表
吃素了，学和尚道士。

原帖由 fooy 于 2007-5-12 13:34 发表
低脂饮食只能算是防守.
要想胜利更重要的是进攻.
进攻是什么?运动~

原帖由 ppyycc 于 2007-5-12 13:34 发表
吃肉不要紧 别吃肥肉就行

可以用非饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸

做菜少放油

还有少吃八喜：）

原帖由 maithon 于 2007-5-12 13:46 发表
吃素是王道，这个不是玩笑哦，
生活好了，才有血脂高的担忧，
做不到的话，也只有尽量往那个方向靠，

原帖由 kylin 于 2007-5-12 13:41 发表



说点通俗易懂的行不？

对于八喜，老爸好象就好这口，还是让他吃吧，一会还要去买呢。大不了买绿茶的。

原帖由 qomolangma 于 2007-5-13 00:35 发表
“把老爸每天喝的早餐奶改成脱脂奶”这个方法不好，五一期间看CCTV说脱脂奶少了很多维生素，全脂奶粉的脂肪含量没有人们想像中的高，关键还是减少平时其他脂肪性食物的摄入。

原帖由 <i>街头篮球</i> 于 2007-5-13 01:32 发表 <a href="http://www.ibmnb.com/redirect.php?goto=findpost&pid=7394614&ptid=532781" target="_blank"><img src="http://www.ibmnb.com/images/common/back.gif" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.ibmnb.com/images/common/back.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" /></a><br />
其实什么都可以吃，但是就是需要控制着来<br />
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我喝酒又吃肉（牛肉）月盛斋的牛肉一次能铲个几斤。。。<br />
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反正我不吃米饭好长时间了，有3年了吧 所以身体控制的非常好<br />
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薯片这种垃圾玩意儿晚上也吃，但是是在晚 ...

原帖由 Jesson1023 于 2007-5-13 06:23 发表



你这个年纪的和50多的怎么比，你现在要是大吃大喝血脂还上去了，那你到50岁就该天天跑医院了

原帖由 kylin 于 2007-5-12 13:39 发表
老爸腰有硬伤，做不了大运动，但他每天骑车上下班，虽然只有3分钟的路程。

原帖由 Men-Loong 于 2007-5-12 13:40 发表
人到老年，100%能查出一点毛病来，医生说的不错，就是太忽悠了。甘油三酯高，不是吃油脂物多了，而是体内残留的废弃脂肪多了，先清除废弃脂肪，再一如既往的照吃不误。医生为什么不告诉你，脂肪是大脑细胞必不可 ...