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【转帖】每天7件事 保你健康一生

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小松鼠

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发表于 2007-8-18 14:16:20| 字数 470| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天做7件事，完全可能保持健康的体魄。台湾健康专家林光常博士曾在一场健康知识讲座上介绍，人的疾病多数是由生活习惯、饮食方式不良造成的。

要保持健康，每天需做7件事：

第一，晚上21时至23时熄灯就寝。人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰——凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。

第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。

第三，每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。

第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。

第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。值得提醒的是，不要饮用纯净水。

第六，摒除一切悲观消极意念，不要说否定、负面的话语。

最后，常怀感恩之心，经常向人表达感激之情。
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Prophet

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发表于 2007-8-18 14:39:34| 字数 8| - 中国–广东–中山 电信 | 显示全部楼层
說的容易﹐做的難
KEEP WALKING ! 永远向前 !
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中国结

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发表于 2007-8-18 14:53:47| 字数 79| - 中国–北京–北京–朝阳区 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 小松鼠 于 2007-8-18 14:16 发表
人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
  

伪科学
多做俯卧撑，少打酱油
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taek

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发表于 2007-8-18 18:32:13| 字数 9| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
做自己喜欢做的事。
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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liujirong

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发表于 2007-8-18 19:19:47| 字数 12| - 中国–新疆–阿勒泰地区 电信 | 显示全部楼层
最后一条我极为赞成！！！
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yogibear

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发表于 2007-8-18 19:22:40| 字数 41| - 中国–北京–北京 电信/中电飞华 | 显示全部楼层
这位姓林的美国克莱等博士就知道吹嘘红薯好。
很多说话都没有令人信服的证据，令人怀疑。
®™TheBestIsDoingTheRightThingsRightAtTheRightTime
Keep Going Forward with Your life!!
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surefly

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发表于 2007-8-18 19:28:41| 字数 16| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层

回复 #6 yogibear 的帖子

这位老人家可能很喜欢吃红薯，呵呵
T41,1G,5k160 80G＋120G牛盘,Atheros ABG，BMDC200B，－－
现在用T410,T41作为bt机了
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Sbanpad

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发表于 2007-8-18 19:33:01| 字数 18| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
现在的草地，
唉
养狗的太多了不是好事啊
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尼伯龙根

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发表于 2007-8-18 20:08:43| 字数 26| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
第三，每天用手磨擦胸腺200次。

摸大了怎么办。。。。
玩本的最高境界是无本！本在心中！
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卢夫

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发表于 2007-8-18 21:29:51| 字数 8| - 中国–北京–北京–海淀区 联通 | 显示全部楼层
3000毫升          天哪
需要的不多
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xxlmmf

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发表于 2007-8-18 22:16:36| 字数 236| - 中国–北京–北京–西城区 联通 | 显示全部楼层
康健相当重要。LZ说的相当对呀。睡觉是相当重要的。像我们现在的年轻人每天都在写字楼里面。早上来的时候看不到太阳。下班的时候太阳已经落山了。长期见不到阳光。人的身体免疫功能会慢慢的低下。所以要坚持原则。每天8小时睡眠 每天二个鸡蛋 二两瘦肉。运动半小时。。。这是最基本的。偶前几个月一直生病。虽然到现在还是体质比较差。但经过这样的方法。血压已经上升。不在头晕目眩。这些已经消失了。。。。希望大家注意自己的健康。。。！等偶身体好的差不多了。准备下班回家以后，去打打乒乓球。。。嘿嘿
X61S L7500/3G/HT 320G/BT/WLAN(4965AGN)/WWAN(8781+校园行)/指纹/8芯/4G MEM
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andoon

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发表于 2007-8-18 22:17:01| 字数 22| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？
压迫者不会主动给你自由, 他只能由被压迫者去争取
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Men-Loong

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发表于 2007-8-18 22:52:42| 字数 69| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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原帖由 andoon 于 2007-8-18 22:17 发表
我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？

有专家说是2000ml~~~~
昏昏糊糊就是一天～～
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尼伯龙根

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发表于 2007-8-18 23:05:39| 字数 60| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 andoon 于 2007-8-18 22:17 发表
我怎觉得一升水就差不多了~~用得着喝三升吗？


多嘘嘘呗。。
玩本的最高境界是无本！本在心中！
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北冥绿茶

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发表于 2007-8-18 23:23:49| 字数 99| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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原帖由 yogibear 于 2007-8-18 19:22 发表
这位姓林的美国克莱等博士就知道吹嘘红薯好。
很多说话都没有令人信服的证据，令人怀疑。


废话，人家家族红薯生意，要吹嘘土豆不是自己找死吗
ThinkPad T430 i7-3520m\8GB\120SSD
iPad pro
天网恢恢，肥而不腻
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jrcyz

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发表于 2007-8-18 23:29:56| 字数 73| - 中国–江西–赣州–瑞金市 电信 | 显示全部楼层
林光常这丫说话忒夸张，央视曾经看过邀请他来做过的节目，谈养神。

说人不能喝牛奶，不能吃鸡蛋，多吃红薯。*.*lll

好像他还搞的台湾红薯大涨价。。。。
T60u AFFS Bose C5
DR80+UM1
Nokia 8850+8910+E90
Nikon 4500 TC-E2 WC-E63
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yogibear

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发表于 2007-8-19 14:35:38| 字数 90| - 中国–北京–北京 电信/中电飞华 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 北冥绿茶 于 2007-8-18 23:23 发表


废话，人家家族红薯生意，要吹嘘土豆不是自己找死吗



呵呵，林大"博士"被方舟子现场PK得屁都放不出一个。
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canyou3d

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发表于 2007-8-19 22:28:56| 字数 21| - 中国–陕西–宝鸡 电信/(岐山县/凤翔县)电信 | 显示全部楼层
如果我可以的话  那我可以在山里住 养上几头羊。
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