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【请教】爬山

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tanbe

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发表于 2007-9-24 01:16:53| 字数 173| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为失眠好些日子了  所以昨天就决定了去爬山  从早上十点开始从白云山脚西门一直爬到傍晚六点了才到南门山脚~~走了八个小时的山路


那个累呀  感觉骨架都散了  小腿  大腿  pp都在隐隐痛  走路抽筋  


现在走路都疼呀  好像全身都在痛  该怎么办呢  有什么方法可以减轻这种疼痛呢  请各位支支招




咯咯  昨晚倒是很好睡  十一点多  睡到今早十点了


最惨的  今晚继续失眠  在床上躺了一个多小时  实在没睡意  又上来了

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“你恨我吗”  "不恨"    “我恨，我是个贱人”
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:19:35| 字数 30| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层
最可惜的就是拍完了这组pp   相机坏掉了  正穷的时候它就罢工了~~
“你恨我吗”  "不恨"    “我恨，我是个贱人”
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lopez_hu

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发表于 2007-9-24 01:21:14| 字数 7| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
楼上的身材真好
T42 PM1.8/512/80/COMBO/ABG/1400*1050/BT
treo 680
palm zire 71
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汉唐

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发表于 2007-9-24 01:21:50| 字数 15| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
建议贪杯mm桑拿,松骨..有效
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:23:33| 字数 5| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #3 lopez_hu 的帖子

你也很性感  
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:24:55| 字数 19| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #4 汉唐 的帖子

曾经去松过一次  结果第二天起不了床了~~
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深圳

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发表于 2007-9-24 01:26:28| 字数 8| - 中国–广东–深圳 天威视讯 | 显示全部楼层
来年性感的。呵呵
719+MW600
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:30:11| 字数 20| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #7 深圳 的帖子

深圳也有性感的吗

我今晚不睡了  等看性感深圳  
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福田

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发表于 2007-9-24 01:33:22| 字数 11| - 中国–广东–广州–越秀区 电信 | 显示全部楼层
TANBE这是头痛医脚
我不是有很多故事的人
仅有的那些 也只想自己留着
直到哪天 忘了 也不梦见了 就算了
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莲花北村

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发表于 2007-9-24 01:36:27| 字数 12| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
爬山绝对没用的。。。嘻嘻
当一个女子在仰望天空的时候她并不是在找什么，她只是寂寞
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汉唐

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发表于 2007-9-24 01:36:58| 字数 49| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by tanbe on 2007-9-24 01:23
你也很性感  


野花手镯最性感  ^^
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:37:45| 字数 42| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #9 福田 的帖子

原本以为运动后能改善睡眠  （以前试过可以的）  哪知就昨晚睡好了  

现在不单睡不了  还弄了全身痛  
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:39:35| 字数 8| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #11 汉唐 的帖子

呵呵  被夸奖了~~
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:41:35| 字数 22| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #10 莲花北村 的帖子

那啥有用呢？？

痛苦呀  皮肤感觉越来越不好了 伤心  
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goldeye

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发表于 2007-9-24 01:45:44| 字数 4| - 中国–广东–广州–白云区 电信 | 显示全部楼层
八个小时

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原来我非不快乐
   只我一人没发觉
   如能忘掉渴望,岁月长衣裳薄
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福田

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发表于 2007-9-24 01:48:44| 字数 121| - 中国–广东–广州–越秀区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by tanbe on 2007-9-24 01:37
原本以为运动后能改善睡眠  （以前试过可以的）  哪知就昨晚睡好了  

现在不单睡不了  还弄了全身痛  


那要每天爬才行。建议办个健身卡或每天打打羽毛球游泳之类的，不过这些也不解决根本问题，嘿嘿
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 01:59:44| 字数 24| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层

回复 #16 福田 的帖子

现在最主要的  就是身上的疼痛~~

失眠还都是次要的了
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tanbe

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 楼主| 发表于 2007-9-24 02:03:00| 字数 28| - 中国–广东–广州 移动 | 显示全部楼层
现在去泡热水  再喝杯奶  然后躺床上  。。。。


值班的  先晚安了  ！！
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汉唐

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发表于 2007-9-24 02:12:24| 字数 80| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by tanbe on 2007-9-24 02:03
现在去泡热水  再喝杯奶  然后躺床上  。。。。


值班的  先晚安了  ！！


最好是,泡热奶,喝热水,认真睡  ^^
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福田

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发表于 2007-9-24 02:17:57| 字数 38| - 中国–广东–广州–越秀区 电信 | 显示全部楼层
只可惜这天远地远的汉唐GG不能过去帮你捏捏肩揉揉背记得下次爬山一定要叫上汉唐
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发表于 2007-9-24 02:44:17| 字数 18| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
过三天就好啦.初初学爬山不要爬太猛.
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SKTOO

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呵呵，继续爬
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汉唐

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发表于 2007-9-24 09:09:07| 字数 91| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
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Posted by 福田 on 2007-9-24 02:17
只可惜这天远地远的汉唐GG不能过去帮你捏捏肩揉揉背记得下次爬山一定要叫上汉唐


恩.我太远.达达福田去就正好,是这个意思吧  
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汉唐

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Posted by SKTOO on 2007-9-24 08:29
呵呵，继续爬


爬到床上去躺下?
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Leon_Yu

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发表于 2007-9-24 09:18:54| 字数 18| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
手不错


很有褔气的手.

休息两天就好了,
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cocooler

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发表于 2007-9-24 09:21:05| 字数 15| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
继续爬山，爬段时间自然就不痛了
T42p:PM765/T43: PM780/T43p: PM770/X200:T9550
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SKTOO

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QUOTE:
Posted by 汉唐 on 2007-9-24 09:09


爬到床上去躺下?


再不济也要爬到山顶上躺着嘛  床底下又没风景可看
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peter008

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发表于 2007-9-24 09:30:06| 字数 46| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层
刚开始运动是这样的，休息几天就好了。

建议LZ参加磨房的活动吧，大家一起走，说说笑笑的轻松些。
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flywater

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发表于 2007-9-24 09:40:16| 字数 33| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
看来是第一次运动量过大，揉揉，休息几天就没事了，再去运动就不会痛啦
不畏浮云遮望眼 飞来峰上有晴天
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motong

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发表于 2007-9-24 10:15:57| 字数 20| - 中国–广东–广州–黄埔区 电信 | 显示全部楼层
  报告，我看见有人那天看见TANBE MM。
Bach Mass.in.B.minor
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