ios app 减重瘦身专业版 ： Fitness for Weight Loss PRO

龙华

这款”减重瘦身专业版“应用，是根据 7 分钟锻炼法精心设计的一套锻炼方法，在家里也可以轻松的进行短期高强度锻炼的训练计划。

开始前需要用户录入身高体重等基本信息，选择合适自己的训练强度，根据不同的强度，动作的组合难度不同，不过每次训练时间都维持在 10 分钟左右，每天锻炼1次，一共要持续 4 周时间。每个动作都配备了视频和音频指导，从开始相对轻松到后期逐步增加运动负载量、休息时间和锻炼顺序变动，希望在更短的时间内实现最佳的效果。最新的更新后，应用还加入了同步苹果健康数据的功能，另外，还优化了卡路里燃烧的计算方法。

LiveOnLove

专业版不错。

Anytimestrength

QUOTE:

LiveOnLove 发表于 2015-10-13 16:46
专业版不错。

I am always confuse between leg press vs squat can anybody help me in this.