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专门网»论坛 › 封存区 › 华北区 › 北京区 › 49分12秒跑了10公里
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49分12秒跑了10公里

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bigsun

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2003-11-19
发表于 2004-12-7 19:58:36| 字数 91| - 中国–北京–北京 263网络通信股份有限公司 | 显示全部楼层 |阅读模式
感觉速度还能提高点
谁有这方面的经验，指点一下。

我是在室内健身房跑的

匀速12公里/小时

和我一起跑的哥们跑了一个小时，13公里，

我好像赶不上他的速度了

惭愧啊。。。

有长跑爱好者吗
指点一下。
人生若只如初见，何事秋风悲画扇？
等闲变却故人心，却道故人心易变
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蜡笔

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发表于 2004-12-7 20:53:35| 字数 20| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
不错，我1.5KM用10分钟，缺少锻炼啊
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edgu

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发表于 2004-12-7 21:32:41| 字数 40| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
呵呵，大孙狠强的说，赞一个

俺最远只跑过5000米，成绩麽，不好意思说了～～^_^
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lali2002

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银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)月全勤勋章银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)年全勤勋章2024
发表于 2004-12-7 21:57:14| 字数 29| - 中国–北京–北京 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
以前试过5km，差不多30分钟，
现在不行了，好久没有跑了！
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jcheng

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2003-10-7
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发表于 2004-12-7 22:32:28| 字数 19| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
我走过12公里，2。5小时，不好意思。
600x/t41/x40
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坏君君

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2002-10-11
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发表于 2004-12-7 22:41:37| 字数 43| - 英国 | 显示全部楼层
偶1k5跑了快40分。。高2。。

因为在校外吃了混沌。。。

回去老师给改成3分50。。。。
坏君君军事书局
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sigh

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2004-12-1
发表于 2004-12-7 22:51:46| 字数 111| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by 坏君君 at 2004-12-7 22:41:
偶1k5跑了快40分。。高2。。

因为在校外吃了混沌。。。

回去老师给改成3分50。。。。


1k5 成绩是 3分50？？ 你们老师改得有点夸张吧？
T30 81H + FBC --> T30 81H + T43 CC7 --> T420 4180PLC
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flybirdflying

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2003-10-26
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发表于 2004-12-7 23:22:29| 字数 24| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
不错了，5年前，野外沿公路，23分钟左右，5Km
笑对人生，振翅飞翔
This is Flybirdflying.
8560w/24G RAM/1T+500G HDD/
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mars

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2004-3-10
发表于 2004-12-7 23:27:39| 字数 8| - 中国 教育网 | 显示全部楼层
呵呵，老哥加油！
风冷不想逃，花美不想要，任我飘摇,一身骄傲!
MSN帐号是随便编的，不是我的
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fantasylf

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2004-4-30
发表于 2004-12-8 01:50:00| 字数 13| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
晕，，长跑都这么.....
R50  
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VanLife

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2003-9-16
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发表于 2004-12-8 08:21:43| 字数 33| - 中国–北京–北京–海淀区 教育网/北京大学 | 显示全部楼层
厉害。。。。。我现在坚持在外边跑步。。。一般也就5-6公里吧。。。
X40-6KC
T400-2765MT3
5D 24-105
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nello

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2004-4-19
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发表于 2004-12-8 08:24:50| 字数 9| - 中国–北京–北京–密云区 广电网 | 显示全部楼层
^_^,鼓励鼓励!
ThinkPad X1 Carbon
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风中的鱼

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2004-7-21
发表于 2004-12-8 08:34:01| 字数 10| - 中国–北京–北京–海淀区 教育网/北京大学 | 显示全部楼层
大孙就是强啊，没说的
初习文,十三年不中;后习武,校场发一矢,中鼓吏,逐出.遂从医,有小成,攒一药方,服之,卒!
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fasthorse

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发表于 2004-12-8 18:10:06| 字数 13| - 中国–北京–北京 清华大学 | 显示全部楼层
跑步机不如在操场上跑来劲。
T61: Core 2 Duo 2.5GHz/2G/500G/1400x1050/ABGN/BT
T440P: I7 2.4GHz/8G/250G SSD/1920x1080/BGN/BT
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woaini

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发表于 2004-12-8 18:12:15| 字数 7| - 中国–江西–南昌 中移铁通/华东交通大学学生公寓 | 显示全部楼层
我一千米 三分钟
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月光疾风

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发表于 2004-12-8 19:25:27| 字数 15| - 中国–北京–北京 移动 | 显示全部楼层
跑步机上和马路上跑还是有区别的
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bigsun

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 楼主| 发表于 2004-12-8 20:54:09| 字数 42| - 中国–北京–北京 263网络通信股份有限公司 | 显示全部楼层
刚才又跑了10公里，
47分21秒
咬牙坚持的，

心脏疼了半天
不过那种成就感不是一般的爽！
人生若只如初见，何事秋风悲画扇？
等闲变却故人心，却道故人心易变
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风中的鱼

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发表于 2004-12-8 21:37:43| 字数 12| - 中国–北京–北京 教育网/北京科技大学 | 显示全部楼层
你就是强！还是没别的说的
初习文,十三年不中;后习武,校场发一矢,中鼓吏,逐出.遂从医,有小成,攒一药方,服之,卒!
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龙睛鱼

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发表于 2004-12-8 21:40:14| 字数 21| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
我还是觉得10分钟吃30个大馒头比较厉害.
一个和尚死了，请道士来做道场。这个道士最后说道：愿主保佑你上天堂吧！
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风中的鱼

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发表于 2004-12-8 21:41:52| 字数 10| - 中国–北京–北京 教育网/北京科技大学 | 显示全部楼层
你是在夸你自己厉害吧
初习文,十三年不中;后习武,校场发一矢,中鼓吏,逐出.遂从医,有小成,攒一药方,服之,卒!
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龙睛鱼

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发表于 2004-12-8 21:42:48| 字数 71| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by 风中的鱼 at 2004-12-8 21:41:
你是在夸你自己厉害吧

**\**\**\**\**\杀
一个和尚死了，请道士来做道场。这个道士最后说道：愿主保佑你上天堂吧！
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MPEG21

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发表于 2004-12-8 21:57:10| 字数 10| - 中国–北京–北京 教育网/北京邮电大学 | 显示全部楼层
寒，还没有跑过那么长
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月光疾风

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发表于 2004-12-8 22:46:11| 字数 73| - 中国–北京–北京 移动 | 显示全部楼层
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Originally posted by 龙睛鱼 at 2004-12-8 21:40:
我还是觉得10分钟吃30个大馒头比较厉害.

强
你厉害
ＰＦＰＦ
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yuyu8210

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2004-12-8 23:57:17| 字数 32| - 英国 | 显示全部楼层
我好像这辈子还没有走过那么长的路~~~更不要说跑了~~~佩服佩服
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