请问我这X61是刷过BIOS么？

dong.dong

最近闲鱼买了个高分屏幕，本来想刷刷BIOS，顺带刷刷SATA速度；
然后我看到BIOS版本是7NETC1WW (2.21 ) 10/09/2009 ，总线貌似已经支持了SATA GEN2 3.0Gbps,（见图2）鲁大师也显示支持500M；
因为主板板子是闲鱼淘的，卖家暂时联系不上，所以请大神帮忙看看，这BIOS刷过了么？需要我再刷高分和SATA么？
如果要刷的话，屏幕卖家提供了一个版本，我在Middleton's BIOS - ThinkWiki又下载了一个2.22-1.03版本，Dual-IDA_SATA-II_Whitelist_SLIC21_ThinkPad_X61_X61s_SXGA+_BIOS_(2.22-1.03) ；提示64位要光驱刷，我准备用U盘刷，可否行得通。