【原创】今天您锻炼吗？生命在于运行。

小松鼠

每天清晨，慢跑60分钟，之前一勺蜂皇浆兑四勺蜂蜜，尽管前脚掌磨出一个个泡

，每次跑完都后悔，但到清晨，5：30又会犯贱，不出去留在家里心理难过，跑完

心理想：明天休息一天，到了明天，又会傻傻跑得满身臭汗。上午10:30到小区健

身房玩双杠15分钟。(我是13:00上班的)有时间晚上散布60分钟。

flywater

这么悠闲的生活啊……

中国结

大部分人的情况是，早上闹钟响了不想起，关掉闹钟继续睡。醒了之后又后悔，决心明天一定跑。但是第二天早上闹钟响了还是犯贱

kylin

一勺蜂皇浆兑四勺蜂蜜*.*lll

多大的勺啊，这量大点吧

flyfrog

运动是好的，要保持活力

但是，早上跑步其实是非常不好的习惯。血液粘稠度大，空气又不好

yogibear

嗯。天天都练。效果也非常好。爽。

tiger1010

不下雨就骑车上班

一周去一两次健身房，上跑步机5km+器械，坚持了2个月了，感觉肚子小了一圈，胳膊壮了一圈

感觉不错

Prophet

我喜歡晚上跑步﹐一般都是2公里慢跑+50米快跑

jyld

现在是每周六日晚上,饭后休息一个半小时,然后去游泳,游一个半小时,其间间歇的休息个一两分钟.

bassoon - T50-28

再好的身体素质都是锻炼出来的 对于男人来说不锻炼没有人过了25岁之后还保持那么好的体形 现在中国人30岁之后一般都发福发的走样 没几个还保持年轻时的体态 估计轻装5公里都是问题 这个问题很值得大家思考

x-long0001

每天25公里的骑车距离.

juno

好久没锻炼了

Toogle

办了两年的健身房会员卡

偶而去一下，没练出啥肌肉。。

对不起人民币啊

*.*lll

smallnotebook

我也要坚持锻炼了.
每天1小时,够不够呢

Pentium 5

用火车迷的话说，就叫生命在于运转，有机会可以去山区线路暴走拍片。

yogibear

差不多了。运动强度过大，会有很多问题的。你别看想刘翔这样的世界上的顶级运动员，现在无限风光，不少人退役后一身的伤病。

deadpoet

LZ真清闲.

呼啸而来

我一般都是晚上9点开始锻炼身体，呵呵，早上起来洗洗脸就上班了。

HOPE

我早上7点起床，只是跑了10多分钟哦，然后走动休息给10分钟，回家，冲凉上班。

楼主上午不上班的哦？

半边脑袋不好使

我很久都没有跑步了，决定今天晚上跑下步。

NDA36

今天锻炼了

nt941

羡慕楼主的状态。
俺怎么就坚持不下来锻炼呢？拿跑步来说，早起一会儿已觉很痛苦，再出去上气不接下气地跑，觉得简直就是一种折磨了，每次跑的时候都要考毅力坚持，都想着赶紧跑完，所以无数地立志坚持锻炼身体，无数次地半途而废……
不明白那些不锻炼反而难受的人，虽然锻炼后的快感可以预期，但锻炼时的痛苦不让你们踌躇吗？当然，通过打球等竞技性的活动锻炼的另当别论，因为这种锻炼方式过程本身就是有乐趣的（我实在想象不出跑步、杠铃这样的锻炼方式有什么乐趣）。

hardy

生命在于点击开始，尔后运行＾＿＾