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专门网»论坛 › 封存区 › 华北区 › 【请教】达人解答，关于心率
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【请教】达人解答，关于心率

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kylin

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发表于 2007-10-22 23:23:34| 字数 39| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
心率多少是正常范围啊？

心率过高怎么办？有什么办法降低吗？一直高着有什么危害吗？
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croclly

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发表于 2007-10-22 23:29:37| 字数 51| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
不太了解，还是去好的医院咨询一下比较好。
超人住的位置西边的那个心脏医院还不错，北礼士路口，华联的西边。
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kylin

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 楼主| 发表于 2007-10-22 23:30:21| 字数 6| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层

回复 #2 croclly 的帖子

那是阜外……
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flyfrog

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发表于 2007-10-22 23:37:18| 字数 22| - 中国–北京–北京 中国科学院研究生院 | 显示全部楼层
正常范围很宽

ky多少？不会不运动就100多吧
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kylin

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 楼主| 发表于 2007-10-22 23:52:31| 字数 44| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层

回复 #4 flyfrog 的帖子

先更正对我的称呼啊，叫KL，KY另有其人啊……

我一上跑步机就100+，跑一会就120……
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omg

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发表于 2007-10-23 00:07:03| 字数 18| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
你是缺少锻炼好不好

年轻人多运动少开车
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天策上将军

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发表于 2007-10-23 00:35:43| 字数 18| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
平衡膳食，减肥，消除亚健康，适当运动
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runman

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发表于 2007-10-23 00:37:04| 字数 362| - 中国–江苏–徐州 电信 | 显示全部楼层
跑步时你还能70次/分钟那就神了
最高心率：220-年龄
慢跑最佳心率：最高心率的70%
中速跑心率：最高心率的85%
如果你现在20多岁，慢跑时候140是正常的，低了就没有运动的效果了，加速的时候上到170也没有问题，加速跑（指时速12公里以上）的时间最好不要超过10分钟
上跑步机，先用4公里的时速步行3分钟，然后慢慢加速到6公里、8公里、10公里，10公里是个很合适的速度，跑十几分钟后可以体验一下加速跑，12-16的时速，3、5分钟就好，然后慢慢的降速，不要突然的停下，用10分钟，从10-8-6，最后再走个2分钟就可以停机了，口渴的话准备一瓶水，中间可以降到步行喝2口，最好是上机前一小时就喝一大杯，上机前一刻钟再来一杯，基本上跑半小时5公里的话就不用喝水了

[ Edited by  runman on 2007-10-23 00:45 ]
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白狐狸

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发表于 2007-10-23 01:45:16| 字数 37| - 突尼斯 | 显示全部楼层
WHEN I DRINK SOME WINE, IT CAN BE 150BEEP/MIN
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coocooee

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发表于 2007-10-23 01:51:29| 字数 29| - 中国–江苏–无锡 电信 | 显示全部楼层
心律过快, 不好, 预防方法:忌常年熬夜忌常年喝酒, 忌纵欲过多
得之我命，失之我幸
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独下西楼

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发表于 2007-10-23 04:34:37| 字数 79| - 中国–贵州–贵阳 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by coocooee on 2007-10-23 01:51
心律过快, 不好, 预防方法:忌常年熬夜忌常年喝酒, 忌纵欲过多



谢谢，人家好像是mm哦
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kylin

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 楼主| 发表于 2007-10-23 08:48:29| 字数 4| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层

回复 #8 runman 的帖子

谢谢指点
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kylin

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 楼主| 发表于 2007-10-23 08:49:16| 字数 15| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层

回复 #10 coocooee 的帖子

恩，你说的这3点，我都没有……
X31-CC0!
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coliwa

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发表于 2007-10-23 09:04:15| 字数 38| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
那个啥，阜外心血管不错，我同学的老爸刚在那儿动了手术～～He made it~~
锻炼身体 and 好好学习
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中国结

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发表于 2007-10-23 09:35:52| 字数 26| - 中国–北京–北京 科技网 | 显示全部楼层
年轻人，不用太在乎心脏

等过了35之后，就得认真对待了
多做俯卧撑，少打酱油
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火星人

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发表于 2007-10-23 12:34:26| 字数 24| - 中国–湖南–怀化 电信/路人网吧 | 显示全部楼层
推荐华南区的深圳来回答。他是医生。深圳二医院的。
坚定的城乡二元体制信仰者。
ROC百年诞辰。
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多明

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发表于 2007-10-23 14:31:23| 字数 52| - 中国–北京–北京–西城区 联通 | 显示全部楼层
复外当然好咧 国际知名的嘛

跑步的时候100多很正常 不要以为自己是肯尼亚小黑 几十公里的长跑还能7、80的心跳
Let's note CF-W5
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