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【求助】雪梅，能不能谈谈你做健美训练的一些体会？

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发表于 2008-11-5 16:15:42| 字数 33| - 中国–江苏–泰州–姜堰区电信 | 显示全部楼层 |阅读模式

比如：锻炼方法，常用器械，饮食搭配，注意事项，与人沟通的技巧等等。

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发表于 2008-11-5 16:16:23| 字数 9| - 中国–重庆–重庆电信 | 显示全部楼层

what's up?

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发表于 2008-11-5 16:16:56| 字数 15| - 中国–广东–广州–天河区电信 | 显示全部楼层

回复 #2 bush-911 的帖子

fine and how are u ?

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搞好热处理,零件一顶几!

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发表于 2008-11-5 16:17:27| 字数 6| - 中国–广东–广州–天河区电信 | 显示全部楼层

回复 #1 jysxing 的帖子

雪梅是哪个？

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楼主| 发表于 2008-11-5 16:18:35| 字数 16| - 中国–江苏–泰州–姜堰区电信 | 显示全部楼层

说起“把妹男”，你应该不会陌生。

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发表于 2008-11-5 16:18:36| 字数 14| - 中国–辽宁–大连联通 | 显示全部楼层

回复 #4 ThinkTree 的帖子

同问啊...........

签名换了...

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发表于 2008-11-5 16:19:05| 字数 6| - 中国–湖南–怀化电信/路人网吧 | 显示全部楼层

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发表于 2008-11-5 16:19:37| 字数 5| - 中国–重庆–重庆电信 | 显示全部楼层

终于明白了

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发表于 2008-11-5 16:19:44| 字数 9| - 中国–上海–上海电信/IDC机房(智慧广场机房) | 显示全部楼层

回复 #7 朴学妹的帖子

请正面回答记者问题

老男孩

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发表于 2008-11-5 16:20:59| 字数 12| - 中国–广东–广州–天河区电信 | 显示全部楼层

回复 #9 ENIAC1119 的帖子

这个问题俺们也要学习学习

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发表于 2008-11-5 16:22:44| 字数 5| - 中国–辽宁–大连联通 | 显示全部楼层

他健美了?

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发表于 2008-11-5 16:23:42| 字数 7| - 中国–吉林–长春联通 | 显示全部楼层

上张奥赛的PP

骑着bolt去兜风~~

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发表于 2008-11-5 16:23:48| 字数 35| - 中国–重庆–重庆电信 | 显示全部楼层

火星人，你与楼主可以私下切磋切磋，切勿在这里大放阙词

BTW，大盆很纯洁

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发表于 2008-11-5 16:24:46| 字数 206| - 中国–湖南–怀化电信/路人网吧 | 显示全部楼层

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发表于 2008-11-5 16:26:02| 字数 8| - 中国–上海–上海电信/IDC机房(智慧广场机房) | 显示全部楼层

回复 #14 朴学妹的帖子

很专业，good

老男孩

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发表于 2008-11-5 16:26:48| 字数 13| - 中国–上海–上海联通 | 显示全部楼层

回复 #14 朴学妹的帖子

配合多功能跑步机如何训练？

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发表于 2008-11-5 16:27:52| 字数 10| - 中国–吉林–长春联通 | 显示全部楼层

卧推多少？
深蹲多少？

骑着bolt去兜风~~

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发表于 2008-11-5 16:28:37| 字数 21| - 中国–湖南–怀化电信/路人网吧 | 显示全部楼层

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楼主| 发表于 2008-11-5 16:30:24| 字数 20| - 中国–江苏–泰州–姜堰区电信 | 显示全部楼层

大重量，适中次数，多组，反复刺激肌纤维。

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2007-11-21

发表于 2008-11-5 16:32:05| 字数 17| - 中国–吉林–长春联通 | 显示全部楼层

其实我关心的是下沿怎么速成。。。。

骑着bolt去兜风~~

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2002-6-24

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发表于 2008-11-5 16:43:16| 字数 6| - 中国–江西–九江–修水县电信 | 显示全部楼层

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2006-5-28

发表于 2008-11-5 17:12:10| 字数 3| - 中国–广西–北海电信 | 显示全部楼层

回复 #14 朴学妹的帖子

专家啊

~我系水王~水王系我~

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发表于 2008-11-5 17:22:37| 字数 10| - 中国–上海–上海–闵行区电信 | 显示全部楼层

有没人练过铁裤裆的？

弃用黑熊，回归真身！有时QQ。

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2005-8-6

发表于 2008-11-5 17:30:56| 字数 12| - 中国–广东–深圳电信 | 显示全部楼层

一夜4次就是这样锻炼来的

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2006-3-10

发表于 2008-11-5 18:40:28| 字数 7| - 中国–山东–潍坊电信 | 显示全部楼层

乳清蛋白粉
怕怕

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