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失眠问题,寻找解决方法~

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不失败哪会成功

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2005-5-7
发表于 2006-8-28 02:13:40| 字数 36| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
不晓得怎么回事,最近老失眠.超级痛苦!!!
不晓得有什么好的方法可以解决?
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bocwwx

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2005-4-28
发表于 2006-8-28 08:18:17| 字数 11| - 中国–山东–烟台 中移铁通 | 显示全部楼层
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ajudu

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2005-8-13
发表于 2006-8-28 09:39:28| 字数 4| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
喝高点,
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charleshoward

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2004-7-26
发表于 2006-8-28 10:34:21| 字数 6| - 中国–江西–鹰潭–贵溪市 电信/江西铜业集团公司 | 显示全部楼层
睡前半杯红酒
回忆的痛苦在于回忆过去的快乐,因为那已经不会再有了
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pingfeily

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发表于 2006-8-28 10:52:36| 字数 9| - 中国–广东–广州 教育网/教育网直通车 | 显示全部楼层
听英语是个idea
T23-8nu,P3 1.13G,pc133 256M,5400 48G, S3 16M,无线,8.25k asus m2ne pm1.5G 9.7k
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pczu

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发表于 2006-8-28 12:34:19| 字数 26| - 中国–江西–南昌 联通 | 显示全部楼层
生活规律如何?
实际年纪?
身体暗疾?
饮食起居生活习惯?
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不失败哪会成功

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 楼主| 发表于 2006-8-28 13:19:37| 字数 85| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
早上10点起床,
芳龄20
无任何暗疾
早上起来喝点奶,吃点早点
中午少吃一点,由于中午吃的很少晚饭会吃很多,
午夜23点吃点夜宵, 凌晨0:00--1:00 睡觉, 就睡不着了....
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不失败哪会成功

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 楼主| 发表于 2006-8-28 13:20:23| 字数 26| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
我不能喝酒,一喝头就痛~ 象感冒了一样!! 超级难受!!
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pingfeily

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发表于 2006-8-28 14:04:32| 字数 8| - 中国–北京–北京 宽捷网通信技术有限公司 | 显示全部楼层
晚上不能吃太多。
T23-8nu,P3 1.13G,pc133 256M,5400 48G, S3 16M,无线,8.25k asus m2ne pm1.5G 9.7k
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huangj4093

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发表于 2006-8-28 14:22:51| 字数 36| - 中国–江西–九江 电信 | 显示全部楼层
很显然是因为晚上吃的过多,再加上夜宵,内脏一直不停运转怎能有睡意????
R50 R50P A31P-R9C s5600 Treo650 S30 T43 e6230
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rickyhu

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2004-2-28
发表于 2006-8-28 16:15:16| 字数 31| - 中国–上海–上海 东方有线 | 显示全部楼层
我也经常这样，想事想太多了，晚上别吃太多，可以睡觉之前喝杯牛奶
境由心生，境随心转，心外无境，境不离心
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不失败哪会成功

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 楼主| 发表于 2006-8-28 16:27:54| 字数 79| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
我晚上的确会想好多事情~ 心事好多~
记得小时候从9点一直睡到早上8点没有问题的!
可能和心事有关!!

[ 本帖最后由 不失败哪会成功 于 2006-8-28 16:29 编辑 ]
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pczu

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发表于 2006-8-28 16:48:09| 字数 32| - 中国–江西–南昌 联通 | 显示全部楼层
心中有事,自然睡不好.
建议早点睡觉,然后早上起床相对固定一个时间
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ncwjk

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发表于 2006-8-28 17:47:53| 字数 33| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
午夜23点吃点夜宵，吃多了肯定睡不着啊
建议睡前喝杯牛奶就容易睡着啦
ME866
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leovien

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发表于 2006-8-28 18:32:54| 字数 5| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
安神补脑液
超級無敵極品飛天の恶魔猫
may be i will ——————————————
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skylaw

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发表于 2006-8-28 19:26:11| 字数 57| - LAN | 显示全部楼层
作息要有规律，一般人过了点儿就很难睡着了

睡前不要吃宵夜之类的，一容易胖，二对睡眠对胃都不好

吃点儿安神的东西有帮助的
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pczu

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发表于 2006-8-29 01:24:13| 字数 12| - 中国–江西–南昌 联通 | 显示全部楼层
今天就过头了,现在睡不着
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尤尤影儿

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发表于 2006-8-29 04:33:43| 字数 19| - 中国–江苏–盐城–东台市 电信 | 显示全部楼层
我是不是也失眠了,凌晨3点半就醒了,晕
不谋万世者，不足谋一时；不谋全局者，不足谋一域
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 楼主| 发表于 2006-8-29 08:55:54| 字数 57| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 尤尤影儿 于 2006-8-29 04:33 发表
我是不是也失眠了,凌晨3点半就醒了,晕

兄弟你比我还严重
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ncwjk

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2006-9-1 01:57:01| 字数 8| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
你LS的是mm哟
ME866
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花花公子飞

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发表于 2006-9-1 02:01:37| 字数 7| - 中国–江西–九江 电信 | 显示全部楼层
我是習慣了..
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ncwjk

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发表于 2006-9-1 02:12:57| 字数 12| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
你还不休眠，我要休眠去鸟
ME866
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 楼主| 发表于 2006-9-1 06:34:13| 字数 57| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 ncwjk 于 2006-9-1 01:57 发表
你LS的是mm哟

啊??  原来木发现**\**\  
道个歉先.
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泡泡摩卡

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发表于 2006-9-1 08:32:44| 字数 57| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层
失眠也是多原因的.....要找出自己的原因....我近两年都是两三点.有时四点才睡..第二天通常7点起来.....
欢迎大家加我V，120482370
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cpiz

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发表于 2006-9-1 16:26:41| 字数 39| - 中国–江西–南昌 电信/江西服装学院 | 显示全部楼层
现在这气候,我可是夜夜失眠.刚睡着就被热醒,一晚上N次~食欲也全无,痛苦万分.
TP T40
TP T400 2767 AA6
DELL E6400
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yangzhenguo - T50-8

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发表于 2006-9-1 17:04:56| 字数 12| - 中国–广东–佛山 电信/三水区 | 显示全部楼层
据说睡觉前喝牛奶会好点.
IBM 600X，X32，T42P，T61P，T50-8，X62-1146 ，T70-10
Edited by Administrator
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 楼主| 发表于 2006-9-1 17:12:46| 字数 30| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
喝牛奶试过, 发现第二天起来小便不是那么纯净...  而且会长痘痘
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尤尤影儿

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发表于 2006-9-1 18:10:43| 字数 24| - 中国–江苏–盐城–东台市 电信 | 显示全部楼层
好好休息一段时间看看.多做运动.累了自然就睡的香
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fay2003hiend

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发表于 2006-9-1 18:57:15| 字数 19| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
靠，20就有未婚妻，高兴得睡不着觉吧？
ThinkPad iSeries S30 - Pentium III 600
ThinkPad 240x - Pentium III 500
Flora 210 (~= ThinkPad 235)
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cpiz

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发表于 2006-9-1 19:00:20| 字数 17| - 中国–江西–南昌 电信 | 显示全部楼层
楼上道出了我久存心中的疑虑啊...
TP T40
TP T400 2767 AA6
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