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【求助】我26岁，今天量血压,140/80,吃什么食品可以降降血压？

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hanmingz0217

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2005-2-6
发表于 2007-1-6 17:12:24| 字数 40| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
不过我的血压似乎一直偏高一点，我的问题就是吃些什么可以平稳血压，至少不要再上去了
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远方

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发表于 2007-1-6 17:34:54| 字数 11| - 中国–江苏–苏州–吴江区 电信 | 显示全部楼层
多吃蔬菜，绝对不会错的
既然选择了远方，我便只顾风雨兼程...
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shzhanggq

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2003-4-22
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发表于 2007-1-6 18:57:54| 字数 7| - 中国–上海–上海 东方有线 | 显示全部楼层
这么高啊?3高
败家无止境...
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hanmingz0217

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2005-2-6
 楼主| 发表于 2007-1-6 19:16:25| 字数 38| - 中国–上海–上海–闵行区 电信 | 显示全部楼层
楼上的，也不算太高，到临界线，一般140/90为高血压

我只是觉昨我想控制一下
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irbesartan

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2006-7-6
发表于 2007-1-6 19:42:58| 字数 103| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
首先要明确是不是高血压，一次测量不能确定，要在不同时间连续测三次才可以！还有你测的时候要先休息10分钟，测量之前不要剧烈运动，这些会影响血压！20几岁高血压比较少，除非是遗传性的！多运动，合理膳食就可以了！
夫君子之行：静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
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summerleech

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2004-5-25
发表于 2007-1-6 20:25:21| 字数 4| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
你胖吗？
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Amilon

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发表于 2007-1-6 20:33:33| 字数 23| - 中国–上海–上海–闵行区 电信 | 显示全部楼层
我有时候也这么高，但是有时候医生又说很好。。。
So long as man can breathe, or eyes can see,
So long lives this and this gives life to thee
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luleill

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2004-8-12
发表于 2007-1-6 23:12:33| 字数 4| - 中国–上海–上海–虹口区 电信 | 显示全部楼层
多吃水果
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hanmingz0217

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2005-2-6
 楼主| 发表于 2007-1-7 17:24:46| 字数 11| - 中国–上海–上海–浦东新区 电信 | 显示全部楼层
估计和天冷有莫大的关系
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gum_lee535

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2004-3-25
发表于 2007-1-7 17:44:51| 字数 6| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
芹菜是降压的
整洁 谦逊 守时
x40
x230:i5/8G/IPS/120G+1T
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ggdb

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2006-7-9
发表于 2007-1-7 20:05:28| 字数 12| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
芹菜降血压，苦瓜降血糖。
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njzijin

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2004-9-13
发表于 2007-1-7 20:51:29| 字数 5| - 中国–江苏–南京–秦淮区 电信 | 显示全部楼层
饮食要清淡
THINKPAD R50E 1834 -ALC +512M+80G
LENOVO x60 1706-AEC
LENOVO T61 8889-CQ7
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ad8888

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发表于 2007-1-7 21:31:59| 字数 8| - 中国–上海–上海 联通 | 显示全部楼层
多喝水，少看MM
■ 打开心灵的窗, 看透这黑黑的世界♂
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甲壳虫

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发表于 2007-1-7 21:39:02| 字数 5| - 中国–辽宁–大连 联通 | 显示全部楼层
芹菜、银杏
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Saya

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发表于 2007-1-7 23:48:36| 字数 8| - 中国–上海–上海–长宁区 电信 | 显示全部楼层
不能算高血压。。
叶子的离开是因为风的追求还是树的不挽留？
是因为属于它的时间到了。
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三星手机

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2006-11-4
发表于 2007-1-7 23:54:12| 字数 14| - 中国–江苏–镇江 电信 | 显示全部楼层
很高了啊 ，呵呵 ^_^，多注意
IBM就他妈像女人,没有的时候想要个,有了想换更好的~!
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d_young

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2005-2-7
发表于 2007-1-7 23:59:12| 字数 14| - 中国–江苏–南京–六合区 电信 | 显示全部楼层
多饮苦丁茶，有降血压之功效。
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docseason

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2005-11-9
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发表于 2007-1-8 00:05:54| 字数 961| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
关于血压检测的两个名词：诊所血压，自测血压。

自测血压具有独特优点。且无白大衣效应，可重复性较好。目前，患者家庭自测血压在评价
血压水平和指导降压治疗上已经成为诊所血压的重要补充。然而，对于精神焦虑或根据血压
读数常自行改变治疗方案的患者，不建议自测血压。家庭自测血压低于诊所血压，家庭自测血
压135/85mmHg 相当于诊所血压140/90mmHg。）


诊所血压是目前临床诊断高血压和分级的标准方法，由医护人员在标准条件下按统一的
规范进行测量。具体要求如下：
⑴选择符合计量标准的水银柱血压计或者经国际标准（BHS 和AAMI）检验合格的电子血
压计进行测量。
⑵使用大小合适的袖带，袖带气囊至少应包裹80%上臂。大多数人的臂围25-35cm，应
使用长35cm、宽12-13cm 规格气囊的袖带；肥胖者或臂围大者应使用大规格袖带；儿童使
用小规格袖带。
⑶被测量者至少安静休息5 分钟，在测量前30 分钟内禁止吸烟或饮咖啡，排空膀胱。
⑷被测量者取坐位，最好坐靠背椅，裸露右上臂，上臂与心脏处在同一水平。如果怀疑
外周血管病，首次就诊时应测量左、右上臂血压。特殊情况下可以取卧位或站立位。老年人、
糖尿病患者及出现体位性低血压情况者，应加测站立位血压。站立位血压应在卧位改为站立
位后1 分钟和5 分钟时测量。
⑸将袖带紧贴缚在被测者的上臂，袖带的下缘应在肘弯上2.5cm。将听诊器探头置于肱
动脉搏动处。
⑹测量时快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后再升高30mmHg（4.0kPa），然
后以恒定的速率（2-6mmHg/秒）缓慢放气。在心率缓慢者，放气速率应更慢些。获得舒张压
读数后，快速放气至零。
⑺在放气过程中仔细听取柯氏音，观察柯氏音第Ⅰ时相（第一音）和第V 时相（消失音）
水银柱凸面的垂直高度。收缩压读数取柯氏音第Ⅰ时相，舒张压读数取柯氏音第V 时相。<12
岁儿童、妊娠妇女、严重贫血、甲状腺功能亢进、主动脉瓣关闭不全及柯氏音不消失者，以
柯氏音第IV 时相（变音）定为舒张压。
⑻血压单位在临床使用时采用毫米汞柱（mmHg），在我国正式出版物中注明毫米汞柱与
千帕斯卡（kPa）的换算关系，lmmHg=0.133kPa。
⑼应相隔1-2 分钟重复测量，取2 次读数的平均值记录。如果收缩压或舒张压的2 次读
数相差5mmHg 以上，应再次测量，取3 次读数的平均值记录。
X220-LY4 i7-2640m 8G 128G+320G ips
T440s  i7-4600u 12G 128G+500G ips 2K
X1Carbon 2021 32G+2T+4K
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TMAC

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发表于 2007-1-8 02:42:05| 字数 17| - 中国–陕西–西安 电信 | 显示全部楼层
低盐 低脂
只要长期血压稳定 问题也不大
不被同化  不去异化
谁说老子被和谐了~！！！~
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kevin785844

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发表于 2007-1-8 04:00:28| 字数 86| - 丹麦 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 hanmingz0217 于 2007-1-6 17:12 发表
不过我的血压似乎一直偏高一点，我的问题就是吃些什么可以平稳血压，至少不要再上去了

你不会是留园的吧？
T400-65C
T61p-CTO
T42-2WC+mini-Dock
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小管

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发表于 2007-1-8 07:23:34| 字数 50| - 中国–上海–上海 东方有线 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 ad8888 于 2007-1-7 21:31 发表
多喝水，少看MM

晕,这个与看MM有关系
人生的每个阶段
            都有各自不同的难关
      逾越
           ——是唯一相同的选择!

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首席行刑官

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发表于 2007-1-8 13:24:51| 字数 26| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
我血压也偏高。。。呵呵，该咋吃就咋吃，该咋玩就咋玩。
和尚洗头用漂柔…………现在改用海飞丝中…………
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sherk

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发表于 2007-1-8 13:31:20| 字数 62| - 中国–上海–上海–宝山区 电信 | 显示全部楼层
你最好等自己平静一下去再量一下!上面140高的点 但是下面80还是正常的 平时可以吃点芹菜 它可以帮助你降血压!记得多多保持运动!
X201 I5 520 Intel 320 80GSSD 4g单条 LED普分屏幕 3G 蓝牙 WIFI
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luckymouse

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发表于 2007-1-8 13:35:53| 字数 4| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
吃芹菜！
Lenovo K29
T42p 2379-RKU
2877-DOCKII
S50 P4-3.4C/2G/1000G/WiFi/8812
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首席行刑官

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发表于 2007-1-8 13:42:10| 字数 49| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
原帖由 luckymouse 于 2007-1-8 13:35 发表
吃芹菜！

我最讨厌吃 芹菜!!!
和尚洗头用漂柔…………现在改用海飞丝中…………
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hanmingz0217

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 楼主| 发表于 2007-1-8 13:57:30| 字数 73| - 中国–上海–上海 电信/Intel中国北京或上海研发中心 | 显示全部楼层
天冷的关系，目前吃决明子和螺旋藻还有钙片，善存片，天然维生素E，玉米花粉，长白长蜂蜜，每天果汁至少一杯，番茄主打，葡萄汁为辅，大家觉得我营养如何？
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ad8888

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发表于 2007-1-8 14:02:15| 字数 57| - 中国–河北–石家庄 电信 | 显示全部楼层
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原帖由 小管 于 2007-1-8 07:23 发表

晕,这个与看MM有关系

有关系，MM看多了，心跳加快，血压升高
■ 打开心灵的窗, 看透这黑黑的世界♂
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kanazi

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发表于 2007-1-8 14:50:11| 字数 8| - 中国–浙江–绍兴 电信 | 显示全部楼层
减少房事啊。。。
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hanmingz0217

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 楼主| 发表于 2007-1-8 14:58:43| 字数 25| - 中国–上海–上海 电信/Intel中国北京或上海研发中心 | 显示全部楼层
是啊，房事一天一次啊，有时一天二次，我觉得还可以啊
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kfjzj

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发表于 2007-1-8 16:06:12| 字数 5| - 中国–山东–济宁–曲阜市 电信 | 显示全部楼层
老醋花生。
T60p T7600 2G 100G V5200 15.4 1680*1050
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