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专门网»论坛 › 封存区 › 华南区 › 【原创】怎样才能把肚子炼成六块？
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【原创】怎样才能把肚子炼成六块？

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发表于 2007-11-19 02:08:40| 字数 8| - 中国–广东–广州 华为云 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在是一块。









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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-11-19 02:37:20| 字数 5| - 中国–江苏–无锡 中移铁通 | 显示全部楼层
去健身房咯
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汉唐

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)
发表于 2007-11-19 03:17:05| 字数 30| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
每天把LZ和LZ的宠物关在一起,不给宠物喂食..

几天就见效了
　　　　　　　　　　　如果埋...請深埋

www.19452007.cn
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MyDipan

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发表于 2007-11-19 03:19:23| 字数 5| - 中国–陕西–西安 移动 | 显示全部楼层
印模。。。
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终成圈鼠

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2007-4-28
发表于 2007-11-19 07:52:43| 字数 38| - 中国–海南–海口 电信/海南职业技术学院 | 显示全部楼层
照片是楼主么？肌肉挺发达的。

天天作仰卧起坐。加5000米慢跑。很快就出效果。
得之浩然　失之淡然　争其必然　顺其自然
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开水100℃

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发表于 2007-11-19 10:18:34| 字数 26| - 中国–广东–深圳–南山区 电信 | 显示全部楼层
同为一整块的路过，怀念高中时候的6块……*.*lll
每一张看似幸福的面孔背后都有一坨咬紧牙关疲惫不堪的灵魂......
Thinkpad  X60 | X61t | T60
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dslove

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2004-11-29
发表于 2007-11-19 10:19:54| 字数 6| - 中国–广东–韶关 电信 | 显示全部楼层
问火星人就好
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flywater

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发表于 2007-11-19 10:26:14| 字数 16| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
悄悄问一下，腹肌是6块还是8块？
不畏浮云遮望眼 飞来峰上有晴天
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大力野人

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2005-1-22
发表于 2007-11-19 10:26:36| 字数 7| - 中国–广东–广州–天河区 电信 | 显示全部楼层
我也怀念6块！
T60-B14
换了金士顿SSD V64G
电脑就是我其中一片森林。T60是其中比较牢靠的一片！
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中国结

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2007-8-10
发表于 2007-11-19 10:32:00| 字数 6| - 中国–北京–北京 科技网 | 显示全部楼层
问小黑鱼也行
多做俯卧撑，少打酱油
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imsto

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2004-6-23
发表于 2007-11-19 10:35:15| 字数 16| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
我现在3块  逐渐向整体合并状态靠拢
T42PQ
HP8430
A31
SZ25CP
770Z
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louie2abby

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2007-1-2
发表于 2007-11-19 12:42:26| 字数 16| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
拿个漏勺能印一百多块呢~~~~~
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独来独往

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2004-1-7
发表于 2007-11-19 12:48:16| 字数 6| - 中国–江苏–宿迁 电信 | 显示全部楼层
这个样子么？

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小姚子

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2004-9-27
发表于 2007-11-19 12:51:59| 字数 9| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层
帮你画上去。。。。
最后一台ibm t60x
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evernever

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2005-10-4
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发表于 2007-11-19 12:59:40| 字数 9| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
我建议：用刀。。。
Gram17, TB14+,天选3,P72,X1C2018,Precision7710,W530,T430,K29
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lluf-168

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2007-5-25
发表于 2007-11-19 13:27:59| 字数 20| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
跳立定跳远很有效。不过不知道搂主适用么。
平凡的小蚂蚁。。。。。。
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proudzhou

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2005-7-13
发表于 2007-11-19 13:46:13| 字数 52| - 中国–上海–上海 上海大学无线网络 | 显示全部楼层
仰卧起坐最有效果拉。
每天早晚各100个，20个一组，5组做完，牛奶一袋。
只要坚持3个月，保证效果显著阿。
T60p /x61*2 /T400 /T400s/X250
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Prophet

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-11-19 14:02:49| 字数 5| - 中国–广东–中山 电信 | 显示全部楼层
看圖﹗﹗﹗

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开水100℃

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发表于 2007-11-19 14:06:26| 字数 7| - 中国–广东–深圳–南山区 电信 | 显示全部楼层

回复 #12 louie2abby 的帖子

Orz…………
每一张看似幸福的面孔背后都有一坨咬紧牙关疲惫不堪的灵魂......
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深圳

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发表于 2007-11-19 22:05:48| 字数 10| - 中国–重庆–重庆 电信/重庆医科大学 | 显示全部楼层
横着两刀，纵着一刀。
719+MW600
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独下西楼

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发表于 2007-11-19 22:06:35| 字数 4| - 中国–贵州–贵阳 电信 | 显示全部楼层

回复 #18 Prophet 的帖子

猫哥专业
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halfpast7

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2005-1-3
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发表于 2007-11-19 22:20:06| 字数 18| - 中国–北京–北京 中移铁通 | 显示全部楼层
刚毕业时是6块，现在看看，有点自卑~
我家有个招财猫~
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jackyhubin

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2004-5-4
发表于 2007-11-19 22:33:49| 字数 20| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
现在已经6合一了*.*lll
早先是6块的
小时候妈妈对我讲，大海就是我故乡，海风吹呀海浪漂，漂流四方~~~
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QZQ

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2002-2-22
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2007-11-20 07:40:49| 字数 9| - 中国–广东–珠海 联通 | 显示全部楼层
从来都是一块，呵呵
X220i C12
T430s
MBP 374
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japig

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银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)月全勤勋章年全勤勋章2022银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)金牌荣誉勋章(注册20年以上会员)年全勤勋章2024
发表于 2007-11-20 09:22:05| 字数 8| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层

回复 #22 halfpast7 的帖子

现在看看，是三道
自用：560卖掉 600X退役 X201LD备机 T430现役
非自用：T23送人 T61送人 T400代购 T420代购
终极目标：T480已入未启用
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gamersmile - 魔都分舵舵主

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发表于 2007-11-20 09:27:40| 字数 49| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by 深圳 on 2007-11-19 22:05
横着两刀，纵着一刀。


此法最为神速
择高处立，就平处坐，向宽处行
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ericyang

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发表于 2007-11-20 14:34:42| 字数 19| - 中国–广东–深圳 天威有线宽带(关内) | 显示全部楼层
跑步咯, 我现在就6块 有向一块发展的趋势
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小歪

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发表于 2007-11-20 14:36:39| 字数 67| - 中国–广东–深圳 诺瓦科技发展有限公司 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by ericyang on 2007-11-20 14:34
跑步咯, 我现在就6块 有向一块发展的趋势


你有六块腹肌？？？
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Prophet

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-11-20 14:40:41| 字数 192| - 中国–广东–中山 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by 独下西楼 on 2007-11-19 22:06
猫哥专业

這個失禮啊

偶現在還未有腹肌

上面圖片的運動我嘗試過一段時間﹐效果不明顯

所以重新做了另外一個腹肌計划﹐給大家參考:

1 每天30*5次仰臥起坐﹐這個可以在床上完成

2 節食﹐控制肉類﹐脂肪﹐糖類的吸收

3 跑步﹐每天至少1000米﹐或者是每周至少3次﹐每次至少1000米以上

堅持3個月

兄弟們﹐為了4塊腹肌﹐大家奮斗吧﹗﹗﹗
KEEP WALKING ! 永远向前 !
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chenhuan01

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发表于 2007-11-20 14:45:15| 字数 14| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层
唉,以前四块

现在是块都不块了
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