这里有喜欢攀岩的么？

suosuo

今天晚上去了北三环的一个俱乐部，玩攀岩去了，挺爽的。很适合我们这些老不运动的家伙了，而且费用低廉，才20－40一个人，很便宜的。

感觉练习完了，手指头疼，希望有兴趣的mm么要做好牺牲手指头的准备。什么时候组织北京区的朋友去happy吧。

hejia999

游泳多好，适合mm。我们就坐在旁边看就行了

wsjiajv

QUOTE:

Originally posted by suosuo at 2003-11-13 12:22 AM:
今天晚上去了北三环的一个俱乐部，玩攀岩去了，挺爽的。很适合我们这些老不运动的家伙了，而且费用低廉，才20－40一个人，很便宜的。

感觉练习完了，手指头疼，希望有兴趣的mm么要做好牺牲手指头的准备。什么时 ...

看起来挺爽得
玩不起啊！！！

suosuo

怎么会玩不起呢，我觉得挺适合我们的。而且今天的一个朋友对我说的一句话让我特别的认同这个运动，他说：攀岩啊，只能是自然的脱落，而不能是因为自己放弃而掉下。

感觉这个运动很磨练人那的意志。

小咖啊啡

吼吼，偶喜欢~
以后经常来参加吧

VanLife

楼主是去的马店三夫吗~上学的时候去过~当时还买了双ozark的室内攀岩鞋，

记得是500-600多米.....-_-#

现在不玩了~

landis

没玩过
不过有兴趣

Phaeton

嗯，有机会大家组织吧，不过我在TJ啊

冰蓝云朵

经常在商场的活动里看到MM在玩
suosuo这个标题的颜色好晃眼呢

newyancn

我去攀过岩，不过是在野外。当时是和一些同学，我们十个人一组出发。途中要经过很多障碍，要全靠大家互相帮助，讲的是teamwork。结果我们那组最晚出发，却最早到达终点。最后一关就是攀岩，有一个平时看上去很娇弱的MM，一声没吭，噌噌噌几下就爬上去了。虽然岩很高，难爬，但没有一个人放弃。

landis

估计我现在的身材 想爬上去
基本上很难了

pczu

QUOTE:

Originally posted by hejia999 at 2003-11-13 00:28:
游泳多好，适合mm。我们就坐在旁边看就行了

呵呵，你一定是在www.pcpop.com看了那篇文章的，高手啊。

jasky

i like

suosuo

QUOTE:

Originally posted by pczu at 2003-11-13 12:15 PM:


呵呵，你一定是在www.pcpop.com看了那篇文章的，高手啊。

哪个文章啊？

monica

没玩过，很有兴趣的说。。

austin_zxb

楼主，纠正一下，确切的说你在那是抱石，是一种无保护攀爬，现在在欧洲很流行，看来楼主很前卫哦。“饱石者”的环境挺好的。我是玩户外的，攀岩也玩。有机会你到我们这儿爬爬真正的岩壁，18米高。感受一下直线下降的感觉。

kanazi

不带保护绳的才带劲，我见过一个高手没有任何保护措施，用2个手指钩在上面，引的下面的mm惊声尖叫

sice

北三环的那个位置?我想去玩玩。

汉唐

QUOTE:

Originally posted by pczu at 2003-11-13 12:15:


呵呵，你一定是在www.pcpop.com看了那篇文章的，高手啊。

俺支持游泳,,和PCPOP有麻干洗..

VanLife

QUOTE:

Originally posted by sice at 2003-11-13 13:56:
北三环的那个位置?我想去玩玩。

三夫马甸店！

地址见：www.sanfo.com.cn

binyy

很有兴趣的说

disco

西西，我走路十分钟就到
不过，从来没去过

VanLife

QUOTE:

Originally posted by hug-baby at 2003-11-13 14:28:
你是三夫的嘛？
混三夫吗？名字是什么？

我只是在三夫报过攀岩班，是北大三夫店的那个DG推荐我去的~

嘿嘿~我是另外一个组织的“北京运动联盟”的人~

现在是建设初期，目前会员就我一个~愿意参加吗？

运动项目目前包括：篮球、足球、羽毛球、乒乓球、台球和保龄球。

[ Last edited by VanLife on 2003-11-13 at 15:01 ]

murphy711

QUOTE:

Originally posted by VanLife at 2003-11-13 02:58 PM:


我只是在三夫报过攀岩班，是北大三夫店的那个DG推荐我去的~

嘿嘿~我是另外一个组织的“北京运动联盟”的人~

现在是建设初期，目前会员就我一个~愿意参加吗？

运动项目目前包括：篮球、足球、羽毛 ...

我愿意参加啊，运动好啊，就怕不在北京啊

austin_zxb

攀登表现的九条定律1.        训练攀登技术最佳方法是攀登本身。 2.        不同的岩石类型、角度、磨擦特性有不同的攀登技术。 3.        除了少数的顶尖的攀登者外，技术训练的投资报酬率远高于体能训练。 4.        对于入门的攀登者而言，一般性的体能训练最为有效。(如跑步等有氧运动以减少脂肪与不必要的肌肉。) 5.        对于进阶的攀登者而言，攀登特定的体能训练最为有效。(如手臂与前臂的最大肌力。) 6.        肌力训练会带来耐力，但耐力训练不会带来最大肌力。 7.        浪费的力量与时间是永远的浪费掉了。(减少在攀登时力量的浪费，在技术上如爬的太慢、抓的太用力、姿势不佳、略过岩点，在心理上如缺乏对力量流失的敏锐警觉、不能保持冷静等。) 8.        你的身体无法爬得比你心中目标还好。(在心中想象(visualization)行动的蓝图，必须是实际的、详细的、正面的，并永远以美好的成果来结束。) 9.        训练与攀登带来肌肉成长的刺激，但真正的强化是在睡眠与休息日完成。(在训练后至少要每日均衡三餐、每晚九小时睡眠、二至三天的休息才能增加肌力，得到超补偿。)

yogibear

没人喜欢游泳阿？

又养眼睛，又锻炼身体。。爽外外。。。好久没去了。。：（

攀岩多危险啊。。不去。。

尼伯龙根

攀岩我没玩过，但是我的引体向上能做20个，呵呵（6年前的水平），现在身上长肥肉肉了，下次去叫上我，马甸的双秀公园好象有一个！离我家很近呀

soarrow

呵呵，我也没有玩过
这两年都是爬爬山----只出车票，不出门票的那种
攀岩，还是很有兴趣的
可惜右手的腱鞘炎没有痊好......