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楼主: cbons

想增肥了，不知道各位有没有什么切实可行的办法

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发表于 2004-6-15 21:47:16| 字数 91| - 中国 教育网 | 显示全部楼层
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Originally posted by cbons at 2004-6-15 23:03:
咦～～～～～～
头像好。。。。。。。。。。。。。。


嘿嘿，我的主意可以让你在一个月里完成。。。
风冷不想逃，花美不想要，任我飘摇,一身骄傲!
MSN帐号是随便编的，不是我的
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toby

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发表于 2004-6-15 22:16:53| 字数 127| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by carrert at 2004-6-15 19:51:
我168cm，118Kg

Sample Text没那么夸张吧236斤，168cm
我也要增肥

[ Last edited by toby on 2004-6-15 at 22:18 ]
THINKPAD 600E p3 500 228M 40G WIN2000
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DOCTOR

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发表于 2004-6-15 22:31:18| 字数 16| - 中国–浙江–杭州 华数宽带 | 显示全部楼层
肥有什么好的，弯腰系根鞋带也麻烦
胆欲大而心欲小，智欲圆而行欲方。
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Pentium 5

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发表于 2004-6-15 22:50:26| 字数 78| - 中国–广东–广州 腾讯云 | 显示全部楼层
本人同求增肥大法！
我现在身高181，体重117，太惨了！整天胡吃闷睡，居然退步了！从那时的124，退步到现在的117，我的目标最低也是130啊！140更好。
560→T20→T23→T43→T60p/X61s→Anniversary 25/MacBook Pro→X220
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Pentium 5

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发表于 2004-6-15 22:53:46| 字数 166| - 中国–广东–广州 腾讯云 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by hsz76 at 2004-06-15 21:00:
参加健身俱乐部吧，我一个月从58Kg长到67Kg，效果很明显。

不过比较费钱，需要找教练，如果有经验的朋友带着也行，一定要多吃，现在我一天吃6个鸡蛋。。。

大哥！鸡蛋吃多了不仅会有口臭，放的p也很要命，本人曾经出过一个松花蛋味儿的虚恭。*.*
560→T20→T23→T43→T60p/X61s→Anniversary 25/MacBook Pro→X220
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发表于 2004-6-15 23:48:20| 字数 33| - 中国–浙江–杭州 华数宽带 | 显示全部楼层
戒烟，不过3个月以后才能看出效果来。我戒烟半年，增肥至少10公斤。
¤╭⌒╮ ╭⌒╮
╱?██◣╭
|田︱田田| ╰
╬╬╬╬╬╬
T61P 6459CTO
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hz-lp

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发表于 2004-6-15 23:52:01| 字数 22| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
楼主说出我的心里话啊，偶178CM、55GK
青春饿岁月啊、像条河，流着流着就浑了、、、、、、
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zealoghu

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发表于 2004-6-16 00:12:22| 字数 35| - 中国–湖北–武汉 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
5555555555555
我179cm, 58kg
我也想长肉, 最好是肌肉
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小飘

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发表于 2004-6-16 01:16:52| 字数 206| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
我前几天看了一个外文节目，哪个台我不记得了，好像是Discovery,是夜里两点多看的，上面就介绍有一个男的增肥，一个老外。他吃了一个月的汉堡包可乐炸鸡翅，一天三顿全是，当然还有充足睡眠。在这一个月之后增肥30斤，而且体形和脸型也有了很大改变（这句是电视上原话）。于是我从那天起绝对禁食麦肯。不过可以介绍给你及想增肥的黑友。ps：我决不是麦肯推销员！！
另：想减肥的同志请吃烤的，想增肥的同志请吃炸的，二者功效大反
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newdodo

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发表于 2004-6-16 01:20:16| 字数 22| - 中国–辽宁–沈阳 联通 | 显示全部楼层
建议楼主还是别用药物
还是使劲饿，然后使劲吃吧
Thinkpad X200
VW New Passat 2.0T
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zhans

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发表于 2004-6-16 01:40:16| 字数 46| - 澳大利亚 Telstra国际互联节点 | 显示全部楼层
你把那个"北京哪有好吃的,打印出来"
然后准备2K,按照名单挨个去就好了.
我爱北京天安门
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runman

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发表于 2004-6-16 01:49:24| 字数 367| - 中国–江苏–徐州 电信 | 显示全部楼层
很简单。本人现在身高181。体重86公斤。俯卧撑一次可以作200以上，仰卧起坐试验过数到300，没意思，就没有继续，现在一般是斜板加颈后负重。
1、找一间健身房，每周练三次，不要跑步，就练力量。具体咋练问教练。
2、以动物性食品为主。推荐鸡蛋、牛肉、鸡肉。
3、烹饪方法：清炖为主。譬如：牛羊肉煮熟后直接吃，吃鸡肉也是将整鸡清炖后最好每天一只。尽量少加盐，不用最好，可以沾酱油吃。
4、加餐。我练三铁时每天晚上煮16只清水鸡蛋。每月500只。如果常吃，建议丢掉一半的蛋黄。防止胆固醇过高。
5、保持睡眠充足。
6、2个月，保证你达到目标，而且可以多活10年。形体健美，人见人爱。。。
7、两个月以后，建议荤素搭配着吃。但国人传统的大油大盐的东西少来。
8、2个月后，可能你要想着咋控制体重了。。。简单，练力量之前，上跑步机上先跑半小时。。。。。。。。
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cayman

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发表于 2004-6-16 02:15:03| 字数 150| - 中国–天津–天津 教育网/南开大学教育网 | 显示全部楼层
健身最好，净增肌肉，体重长久身体结实，力度更持久！
多次米饭，吃肉，尤其是牛肉，每天早上生吞两个生鸡蛋。每天坚持极限性锻炼两小时（俯卧撑、快速跑，切忌长跑，每天都要有新突破，新目标）最好是傍晚，早晨不好
保证两个月净增长（肌肉）至少5斤

我大学时做过健身房的教练，保证行。不过关键在于坚持不懈，一天也不要断
M6400: QX9300 FX3700M DDR3-16G  RGB-LED(8bit)  X-25E(RAID) 128G
X301-2774HH1   X60t-A7U
T:61P 43P 24P
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tbbox

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发表于 2004-6-16 02:28:17| 字数 115| - 中国–浙江–宁波 鄞州畅联信息技术有限公司 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by DOCTOR at 2004-6-15 07:20 PM:
天天吃肥肉，吃了就睡，睡醒了就吃

多喝汤，多吃糖，多躺，多吃烫的

总结：汤 糖 躺  烫

四招，保证胖，

此贴建议加分

偶把祖传秘方都给公布了

哈哈


正解
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yogibear

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发表于 2004-6-16 10:09:34| 字数 36| - 亚太地区 | 显示全部楼层
sigh..我都很长时间保持 74-75KG 之间了，也很想增肥。。

哭死。。
®™TheBestIsDoingTheRightThingsRightAtTheRightTime
Keep Going Forward with Your life!!
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w0017

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发表于 2004-6-16 10:19:11| 字数 172| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
多吃肯德基，多吃土豆，多吃肥而不腻的香芋扣肉
每顿吃饱之后，再多吃50%的食物。

最关键的一条：坚持不锻炼（这条一定要常抓不懈，不能放纵自己的欲望）

我一直想减肥，177cm，83kg
如果能减到75kg，身上就会很少肥肉了。公司里好多体型看上去很胖的同事，居然都比我轻。鱼焖呢

[ Last edited by w0017 on 2004-6-16 at 10:33 ]
爵爷：我把这个问题留给读者。
我：做个没好处不主动去赞美的人。
你们：星宿老仙，德配天地，威震寰宇，古今无比
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yogibear

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2002-12-1
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发表于 2004-6-16 10:21:23| 字数 34| - 亚太地区 | 显示全部楼层
我180cm,体重理想是80KG, 多么吉利的组合阿。。向往ing..
®™TheBestIsDoingTheRightThingsRightAtTheRightTime
Keep Going Forward with Your life!!
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drljk

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发表于 2004-6-16 10:27:24| 字数 15| - 中国–广东–广州–天河区 电信 | 显示全部楼层
多吃消夜就行了，还有多喝啤酒！
IBM 600E PIII500 5k80－40G 288M
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xiaogangziyzh

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发表于 2004-6-16 10:33:16| 字数 17| - 中国–山东–潍坊 联通 | 显示全部楼层
个人感觉，瘦无所谓，关键是要健康。
欢迎到山东区来做客！我把青春交给追逐，上帝给我的轻浮打上句号。我把梦想交给未来，时间却拒绝我的等待。
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kissgrass

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发表于 2004-6-16 10:38:32| 字数 9| - 中国–浙江–温州–龙湾区 电信 | 显示全部楼层
喝啤酒长小肚肚……
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aiaijj

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发表于 2004-6-16 11:28:09| 字数 18| - 中国–北京–北京 联通/中国银行总部 | 显示全部楼层
结婚吧

男人结婚后十有八九回长胖！！！
If you were a teardrop
In my eyes,I would never cry.
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luof118

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发表于 2004-6-17 02:21:26| 字数 5| - 新加坡 星和视界(StarHub)宽带 | 显示全部楼层
现在的人！
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笑傲十八年

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发表于 2004-6-17 06:47:05| 字数 159| - 加拿大 Bell | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by aiaijj at 2004-6-16 11:28 AM:
结婚吧

男人结婚后十有八九回长胖！！！



有道理，呵呵
我跟楼主一样高，却有140，都是健身锻炼的，从高中一直到现在
也看不出来胖，我不说大家都以为只有120
要健身增肥的话一定要注意饮食
不然很容易瘦的
因为能量消耗了，营养却没有跟上
T30-82U＋T43-1BH＋nikon 5700
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samzhou

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发表于 2004-6-17 07:40:02| 字数 81| - 蒙古 | 显示全部楼层
个人经验，
三个月前：178CM，53KG。
我老婆来了三个月后：增重到60KG，原因只有一个，那就是睡眠好+吃的好和饱
要达到70KG的目标，就要加进适度的运动锻炼。
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zddpers

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发表于 2004-6-17 08:38:08| 字数 81| - 美国–俄亥俄州–特拉华县–哥伦布 DoD网络信息中心 | 显示全部楼层
跟我差不多

177        148

QUOTE:
Originally posted by landis at 2004-6-15 07:52 PM:
我1.76M
现在都快150斤了......
T41 1FH 标配 喜欢Win2k枪毙WinXP
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hanyang

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发表于 2004-6-17 11:01:31| 字数 15| - 中国–北京–北京 中国国际电子商务中心 | 显示全部楼层
唉，幸福呢
175。都88Kg了
T61P.Samsung I780
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羊大胡子

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发表于 2004-6-17 11:14:03| 字数 68| - 中国–上海–上海–徐汇区 电信/长宁区电信 | 显示全部楼层
这是我的经验。三个月胖了18斤。每天晚饭‘喝一瓶啤酒。睡时床头放好各种食品和饮料，随时醒来随时抓过来就吃。就这两点，只要坚持，保证你胖。
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thetang

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发表于 2004-6-17 11:25:09| 字数 159| - 中国–陕西–西安 电信/西北工业大学(电信出口) | 显示全部楼层
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Originally posted by Pentium 5 at 2004-6-15 22:50:
本人同求增肥大法！
我现在身高181，体重117，太惨了！整天胡吃闷睡，居然退步了！从那时的124，退步到现在的117，我的目标最低也是130啊！140更好。

140不够。。。目标160才行。。。。
我就140还是觉得瘦。。。
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zhaoyangsun

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发表于 2004-6-17 11:57:29| 字数 68| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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raycool

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发表于 2004-6-17 12:45:10| 字数 50| - 中国–江苏 移动/全省通用 | 显示全部楼层
呵呵，我还以为只有我很瘦呢，原来现代人都这样啊。哈哈~！

我187，只有140，女朋友一直叫我条条~！
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