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有木有学游泳的好方法？？？

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雨薇

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发表于 2008-6-2 16:12:10| 字数 423| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层 |阅读模式
刚一同学说她只学了两次就能游10米了！！！

呜呜，偶说了两年了，还是旱鸭子一只！！！

在网上搜了半天，就看到这些！！！

据说学游泳都要先从蛙泳学起，可偶想花样泳

有什么什么好网站，好方法，说来听听！



蛙泳
　　分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩.
　　梗颈出水, 蛇腰拖髋, 收垂双膝, 两足外翻.
　　入水隐头, 拢臂藏肩, 内踝向后, 蹬夹下旋.
　　前低后高, 滑沙伸展, 绷腿收腹, 浮升水面.

       
　
         
　　仰泳
　　水漫两颊, 鼻指青天, 呼沉吸浮, 侧滑莫转.
　　提肩抽手, 双辐轮换, 利刃斩水, 伸臂送髋.
　　横掌带水, 垂肘塌肩, 推压一线, 抚腿贴边.
　　足踝绷直, 双脚内弯, 上踢下按, 浪滚趾尖.

       
　
         
　　蝶泳
　　胸腋下压, 肘尖相离, 收腹提臀, 入水铁律.
　　侧压划水, 内扫发力, 虎背升腾, 后摆弹臂.
　　耸肩甩腕, 悠移双翼, 轻拿轻放, 肘高手低.
　　腿起腿落, 源自腰脊, 蛇态波状, 首项为旗.

       

         
　　爬泳
　　头擦水面, 颈脊平长, 下颏收敛, 换气莫昂.
　　通体要刚, 腰腹紧张, 圆木滚动, 脐望两旁.
　　伸臂入袖, 转肩进框, 近体直划, 拉柔推刚.
　　大腿夹住, 小腿如簧, 足踝放松, 有弛有张.
走走，停停，看看，停停，走走，看看
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bush-911

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发表于 2008-6-2 16:13:23| 字数 6| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层
游泳教练飞过
学学老山东，看看老站长
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:14:33| 字数 12| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层

回复 #2 bush-911 的帖子

快点快点，纸上谈兵说说先
走走，停停，看看，停停，走走，看看
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zhuhai5283089

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发表于 2008-6-2 16:14:37| 字数 5| - 中国–江苏–南京 中移铁通 | 显示全部楼层
走路的路过
51消防大对 ------第一梯队
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jarodpeach

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发表于 2008-6-2 16:14:43| 字数 32| - 中国–浙江–杭州 电信 | 显示全部楼层
人是天生会游泳的动物，你需要的只是唤醒
从背后一脚踹进水里是好办法
感谢维森特，另外我的签名死哪儿去了？
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salutes

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发表于 2008-6-2 16:14:45| 字数 13| - 中国–陕西–西安 中移铁通 | 显示全部楼层
去深水区学，有危机感学得快
墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼。
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＠茵茵＠

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发表于 2008-6-2 16:15:06| 字数 9| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
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guoben

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发表于 2008-6-2 16:15:46| 字数 41| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
问题是怎么让自己浮在水面上，不下沉，其他的都是次要的，好像是腰板要伸直，不知对不对
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the_snake

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发表于 2008-6-2 16:16:04| 字数 21| - 日本 | 显示全部楼层
找个踩不到底的池子 跳进去

喝两口水 就会了……
Thoughtcrime does not entail death:thoughtcrime IS death
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独下西楼

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发表于 2008-6-2 16:16:34| 字数 10| - 中国–贵州–贵阳 电信 | 显示全部楼层
游泳是一项女子运动。
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:17:19| 字数 9| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层
据说塑身最佳方法耶
走走，停停，看看，停停，走走，看看
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大洗衣盆

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发表于 2008-6-2 16:17:40| 字数 17| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
真要游去the_snake  那度假?
签名换了...
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Remon

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发表于 2008-6-2 16:18:01| 字数 14| - 中国–台湾 远传电信 | 显示全部楼层
扯淡没用，你还是先学狗刨吧。
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:18:59| 字数 15| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层

回复 #12 大洗衣盆 的帖子

是哈是哈，木有钱买灰鸡票！！！
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:19:39| 字数 62| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by Remon on 2008-6-2 16:18
扯淡没用，你还是先学狗刨吧。


偶还是觉得花样泳比较优雅迷人
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小美小美小美美

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发表于 2008-6-2 16:19:53| 字数 61| - 中国–广东–广州–海珠区 电信 | 显示全部楼层
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the_snake

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发表于 2008-6-2 16:20:58| 字数 27| - 日本 | 显示全部楼层

回复 #15 雨薇 的帖子

Mermaid最优雅！还能吊到王子！

支持同学去手术……
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Remon

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发表于 2008-6-2 16:21:27| 字数 68| - 中国–台湾 远传电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by 雨薇 on 2008-6-2 16:19


偶还是觉得花样泳比较优雅迷人


幽雅个p啊，先想办法让自己不沉吧，下周我教你。
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the_snake

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发表于 2008-6-2 16:21:36| 字数 10| - 日本 | 显示全部楼层

回复 #16 小美小美小美美 的帖子

产后没注意恢复吧……
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the_snake

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发表于 2008-6-2 16:22:58| 字数 18| - 日本 | 显示全部楼层

回复 #18 Remon 的帖子

鄙视有妇之夫想方设法接近有夫之妇……
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大洗衣盆

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发表于 2008-6-2 16:23:08| 字数 18| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
我现在就是会狗刨...不会换气...
签名换了...
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jyld

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我是一夏天周周都去,一周一次吧,不到2个月,再加上从网上找了几个教学视频看了看,就会游了.
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jarodpeach

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回复 #17 the_snake 的帖子

你这算双关语？
感谢维森特，另外我的签名死哪儿去了？
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:28:49| 字数 15| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层
偶要游啊游，就变成一条小美人鱼

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the_snake

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回复 #23 jarodpeach 的帖子

什么双关语？明明是汉语！*.*lll
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gjy

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发表于 2008-6-2 16:29:24| 字数 6| - 中国–江苏–苏州 电信 | 显示全部楼层

回复 #24 雨薇 的帖子

真可怕的想法
一切可以用以下四点解释：
1.RP
2.阴谋
3.幻觉
4.平行世界
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雨薇

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 楼主| 发表于 2008-6-2 16:30:06| 字数 48| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层

回复 #22 jyld 的帖子

今天办公室一MM讲了一件很恶心的事，她说去学了两次，喝一肚子水，结果想起老多人在水里游泳，就想吐
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the_snake

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发表于 2008-6-2 16:30:29| 字数 36| - 日本 | 显示全部楼层

回复 #24 雨薇 的帖子

对对对！

不就是我说的么！

不过有一点要注意：

美人鱼都不穿衣服的！ 记住了哦！
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大洗衣盆

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发表于 2008-6-2 16:30:31| 字数 7| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层

回复 #24 雨薇 的帖子

看过苏州河么?
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小美小美小美美

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发表于 2008-6-2 16:31:07| 字数 11| - 中国–广东–广州–海珠区 电信 | 显示全部楼层
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