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【原创】懒人开始跑步了。。。

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evernever

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发表于 2008-10-9 22:35:26| 字数 178| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层 |阅读模式
来hk三年了，也懒惰了三年了
高中大学还打打球，跑跑步什么的，现在就是宿舍－办公室－食堂－厕所。。。
感觉奔三的人，的确老了


10月份开始锻炼，计划这个月先每周两次，每次1200－1500米，往后看情况加量
上礼拜跑完了，当天没事，第二天到第四天，小腿忒疼，shit，太萎了


写个贴，记录下

有相同计划的xd们共勉

现在刚跑完回来，洗了澡，搞了罐燕京，边灌水边看碟。。。
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 22:36:04| 字数 12| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
沙发属于勤劳的lz。。。
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Drifter

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发表于 2008-10-9 22:36:49| 字数 4| - 中国–广东–深圳–南山区 电信 | 显示全部楼层
不如游泳
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liaoyou1977lei

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发表于 2008-10-9 22:36:56| 字数 9| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
我只关心碟是什么碟
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小黑鱼儿

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发表于 2008-10-9 22:37:00| 字数 26| - 中国–广西–玉林–陆川县 电信 | 显示全部楼层
呵呵，现在的人啊，先用健康换金钱，然后再用金钱换健康
不要迷恋哥，嫂子会揍你!
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 22:39:30| 字数 53| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by Drifter on 2008-10-9 22:36
不如游泳

旱鸭子一个，不过准备学学
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 22:40:16| 字数 53| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by liaoyou1977lei on 2008-10-9 22:36
我只关心碟是什么碟

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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 22:41:18| 字数 80| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by 小黑鱼儿 on 2008-10-9 22:37
呵呵，现在的人啊，先用健康换金钱，然后再用金钱换健康

*.*lll *.*lll
鱼儿表这么直白嘛
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cooepret

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发表于 2008-10-9 22:46:57| 字数 16| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
偶也是，已经坚持了一周了，天天跑
Fujitsu 486->Dell P120->Fosa K6II300->IBM T21->IBM X24
->Hedy V435
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 22:59:05| 字数 127| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by cooepret on 2008-10-9 22:46
偶也是，已经坚持了一周了，天天跑

xd感觉如何？
我是第24－72小时小腿很疼，尤其是走路的时候，也就是说，大小腿伸直状态，脚面不能小于90度，否则很疼
查了下，属于长时间不锻炼委琐症
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bigstone

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发表于 2008-10-9 23:02:44| 字数 17| - 中国–广东–潮州 电信 | 显示全部楼层
俺跑步是大腿疼,小腿不疼
楼主相反.
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Leon_Yu

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发表于 2008-10-9 23:03:14| 字数 45| - 中国–台湾 中华电信(HiNet)数据中心 | 显示全部楼层

基本每天单车最大负荷1000圈,
亚铃
跑步1-1.5KM,
加其它,
每天运动40分钟的人路过.
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 23:12:07| 字数 97| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by Leon_Yu on 2008-10-9 23:03

基本每天单车最大负荷1000圈,
亚铃
跑步1-1.5KM,
加其它,
每天运动40分钟的人路过.

俺的偶像
也想恢复到差不多的水平
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-9 23:12:53| 字数 71| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by bigstone on 2008-10-9 23:02
俺跑步是大腿疼,小腿不疼
楼主相反.

大石头散了30多人的nb吧。。。
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coolnight9

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发表于 2008-10-9 23:14:57| 字数 18| - 中国–北京–北京–门头沟区 联通 | 显示全部楼层
有时间就找人一起打球，呵呵这个更舒服
　小红拖拉机，喷气又喷烟
           屁股决定脑袋
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发表于 2008-10-9 23:15:52| 字数 14| - 中国–香港 电讯盈科有限公司 | 显示全部楼层
在哪跑呢，我剛開始跑了一個月
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发表于 2008-10-9 23:16:28| 字数 7| - 中国–香港 电讯盈科有限公司 | 显示全部楼层
也是剛跑完回來
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Leon_Yu

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发表于 2008-10-9 23:19:28| 字数 25| - 中国–台湾 中华电信(HiNet)数据中心 | 显示全部楼层

回复 #13 evernever 的帖子

每天运动出汗50-100g左右,
运动后的感觉不错.
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liaoyou1977lei

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发表于 2008-10-9 23:22:02| 字数 69| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
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Posted by Leon_Yu on 2008-10-9 23:19
每天运动出汗50-100g左右,
运动后的感觉不错.

某种运动算不算
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Leon_Yu

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发表于 2008-10-9 23:26:04| 字数 21| - 中国–台湾 中华电信(HiNet)数据中心 | 显示全部楼层
出差在外,
没有这种机会呀,
只有跑步亚铃单车
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Keynes

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发表于 2008-10-10 00:41:10| 字数 4| - 中国–山东–潍坊 中移铁通 | 显示全部楼层
刚刚戒掉
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evernever

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 楼主| 发表于 2008-10-10 10:57:06| 字数 8| - 中国–香港 香港科技大学 | 显示全部楼层

回复 #21 Keynes 的帖子

ft......
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