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【原创】睡眠有问题的兄弟姐妹进来下啊，想想对策啊。

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ericyang

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发表于 2008-10-21 12:31:02| 字数 58| - 澳大利亚 | 显示全部楼层 |阅读模式
如题啊。

睡眠老是有问题 怎么办啊？

还是晚上睡得很晚，早上又起不来，有时候睡了也做噩梦，就睡几个小时。

郁闷。

想想办法啊。
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SKTOO

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发表于 2008-10-21 12:32:16| 字数 8| - 中国–广东–广州–天河区 电信/黄埔区电信 | 显示全部楼层
我也想找解决之道
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TPX.O

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发表于 2008-10-21 12:33:01| 字数 6| - 中国–上海–上海 联通 | 显示全部楼层
我也有这问题
飘啊飘啊的，啥时候是个头？
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arlonzy

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发表于 2008-10-21 12:33:39| 字数 48| - 中国–浙江–金华 联通 | 显示全部楼层
我就连课间10分钟都可以做几个梦。
每天的睡觉都有梦。早上起来头痛的厉害。
现在是晚上睡不着。难受啊
此处留个位置
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SKTOO

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发表于 2008-10-21 12:34:00| 字数 27| - 中国–广东–广州–天河区 电信/黄埔区电信 | 显示全部楼层
内心莫名的焦虑 缺乏运动 饮食无规律 安全感缺失 ......
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coolnight9

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发表于 2008-10-21 12:35:30| 字数 16| - 中国–北京–北京–石景山区 联通 | 显示全部楼层
晚上跑步，一身臭汗洗个澡就睡着了
　小红拖拉机，喷气又喷烟
           屁股决定脑袋
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二师兄

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发表于 2008-10-21 12:40:56| 字数 75| - 中国–广东–潮州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by SKTOO on 2008-10-21 12:34
内心莫名的焦虑 缺乏运动 饮食无规律 安全感缺失 ......

我也有这病啊，能治不？？
a summer disregards， a broken bottle top
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ericyang

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 楼主| 发表于 2008-10-21 12:44:43| 字数 7| - 澳大利亚 | 显示全部楼层

回复 #6 coolnight9 的帖子

这个试过啊 没用
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骨灰拌火腿

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发表于 2008-10-21 12:47:03| 字数 19| - 中国–福建–福州 电信 | 显示全部楼层
睡早了反而睡不着，每天到凌晨1点才睡。
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tanbe

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2006-6-16
发表于 2008-10-21 12:57:16| 字数 24| - 中国–广东–梅州 电信 | 显示全部楼层
还好我调整过来了

换了个环境半年，有所改变了。。。
“你恨我吗”  "不恨"    “我恨，我是个贱人”
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发表于 2008-10-21 14:12:29| 字数 20| - 中国–江苏–泰州 中移铁通 | 显示全部楼层
如果没有倒头就睡的本事 就运动吧 要养成习惯
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toy-box

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发表于 2008-10-21 14:14:20| 字数 14| - 中国–上海–上海–松江区 电信 | 显示全部楼层
确实，年纪越大，睡眠越成问题
√DELL T9300|4G|M4 128G SSD|BCM94352
√Lenovo  4600U|16G|PM981a 512G+Toshiba256G|AX200
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waxq

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发表于 2008-10-21 14:17:36| 字数 25| - 中国–江苏–苏州 电信 | 显示全部楼层
我年纪不大啊,我最近也睡眠不好,要过12点才有睡意
Q:3 5 4 5 9 9 1 7 8
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liaoyou1977lei

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2007-1-3
发表于 2008-10-21 14:30:30| 字数 26| - 中国–四川–成都 电信 | 显示全部楼层
哎,我昨晚2点才睡,就一直没有睡着,早上7点就起来了
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fslongge

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月全勤勋章
发表于 2008-10-21 14:41:00| 字数 11| - 中国–广东–佛山–南海区 联通/平洲新蒲点网吧平洲永安路15号 | 显示全部楼层
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cenzhihui

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发表于 2008-10-21 14:43:58| 字数 49| - 中国–广东–佛山 联通 | 显示全部楼层
日有所思，夜有所梦。LZ肯定是个年轻人，精力旺盛。趁你现在还有梦，发吧！！！以后就没梦了。唉！！！
女儿+X61S +NOKIA8800
我俯着睡就强J了地球，我仰着睡就强J了宇宙
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Larkspur

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发表于 2008-10-21 14:44:33| 字数 29| - 中国–广东–韶关 电信 | 显示全部楼层
习惯问题,早睡早起才是最好的习惯,不要老是玩到半夜才睡觉.
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尖椒下雪的绿茶

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铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2008-10-21 14:45:33| 字数 16| - 中国–江苏–苏州 电信 | 显示全部楼层
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＠茵茵＠

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月全勤勋章
发表于 2008-10-21 14:46:22| 字数 3| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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Larkspur

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发表于 2008-10-21 14:47:35| 字数 12| - 中国–广东–韶关 电信 | 显示全部楼层

回复 #19 ＠茵茵＠ 的帖子

你还真喝过那东西啊**\
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＠茵茵＠

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月全勤勋章
发表于 2008-10-21 15:10:01| 字数 60| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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Larkspur

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发表于 2008-10-21 15:12:21| 字数 5| - 中国–广东–韶关 电信 | 显示全部楼层

回复 #21 ＠茵茵＠ 的帖子

傻啊...
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cenzhihui

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QUOTE:
Posted by ＠茵茵＠ on 2008-10-21 14:46
脑白金

嗯！茵茵说得没错，可以试试卖点：脑白金（松果体素）吃，对睡眠很有帮助的，安神、增进食欲。
女儿+X61S +NOKIA8800
我俯着睡就强J了地球，我仰着睡就强J了宇宙
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cenzhihui

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QUOTE:
Posted by Larkspur on 2008-10-21 14:47
你还真喝过那东西啊**\

不是喝，是吃，一颗一颗的。
女儿+X61S +NOKIA8800
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bush-911

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发表于 2008-10-21 15:13:47| 字数 76| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层
睡不着，是不够疲倦。多运动运动吧，坚持运动，估计情况会有很大改善的。
BTW，我也和楼主一样情形。健身俱乐部的小妹经常打电话喊去他们那里健身

21楼的同学好
学学老山东，看看老站长
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hbhua_231

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发表于 2008-10-21 15:13:50| 字数 79| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
多运动吧,我每天睡前做70个俯卧撑,效果哈好,哈哈.

还有建议喝点蜂蜜,这东西对睡眠很有帮助的.

如果可能练习下气功,能够达到心静自然凉的境界的话,自然睡的香了.
W520  2860QM/8G/1T+120G/FHD/Q1000M/蓝指摄
T530   3740QM/16G/1T+256G/FHD/NVS5400
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bush-911

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发表于 2008-10-21 15:14:42| 字数 83| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by SKTOO on 2008-10-21 12:34
内心莫名的焦虑 缺乏运动 饮食无规律 安全感缺失 ......



MM，这病严重不，还有救不
我估计就患这个
学学老山东，看看老站长
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yjxh2001

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发表于 2008-10-21 15:21:39| 字数 8| - 中国–江苏–南京 电信 | 显示全部楼层
早睡 泡脚（足疗)
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ad8888

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发表于 2008-10-21 15:36:32| 字数 11| - 中国–上海–上海–宝山区 电信 | 显示全部楼层
脱发咋办?*.*lll
■ 打开心灵的窗, 看透这黑黑的世界♂
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SKTOO

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发表于 2008-10-21 15:38:52| 字数 57| - 中国–广东–广州–天河区 电信/黄埔区电信 | 显示全部楼层

回复 #28 bush-911 的帖子

我也不知道,这个,很难.要能治就不在这说了.

也许下地干活会有点作用.俺在家下地种菜锄草上山摘柿子那些天睡得比较好.
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