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改变人体体质虚弱的锻炼方法——简易高效

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泡泡摩卡

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发表于 2008-11-5 20:21:20| 字数 1,591| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层 |阅读模式
改变人体体质虚弱的锻炼方法——简易高效,现代体质学认为：人体体质的形成是由先天遗传因素所决定的。由於先天秉赋的差异，使得体质存在着强弱之分，除了导致人体在形态结构方面的差异外，更主要是表现在人体阴阳气血质与量的差异。那么人体先天秉赋的差异究竟表现在哪方面？后天能否改变先天之不足呢？
　相信这正是现代医学界首先要突破的课题，否则那对所有疾病的研究只会越搞越复杂。               　　由于以前我在一次体育锻炼时，无意中发现了一种简单的锻炼方法，竟然可以改变人体先天体质的不足，它使得我原先已经变得非常虚弱身体逐渐恢复健壮起来。此方法的实质功效就是：提高了人体储藏（精气）的能力，增强了人体的血气功能；从医学上来讲就是增强了人体的肾功能——巩固了精关；换种通俗的说法也就是修复了人体的漏"油"故障。
　　我们可以打个抽象的比喻：人体就像一种精密复杂的"发动机"，而（精气）就是提供发动机运转用的"能源油"。如果这台发动机存在着漏油故障，但又不加以爱护，还经常超负荷"工作"，所以就算加入再多的能量，最终还是导致机件过早发生油道堵塞，机件卡死等现象；相反，如果发动机很密封，没有发生漏油现象，加上作息正常，那它就会把所剩余的能量补充到机体里去，使发动机得以强劲顺畅的运转下去。
　众所周知，精，气，血，是人体生命活动的主要能源。而"精气"才是人身之本，它不仅能生精，化血（活血），补气，养神，而且还滋养着全身其他所需。若先天秉赋强（储藏功能强），其"精气"必定充足，从而精，气，血旺盛，
　　使得身体各机能运作正常，变得百病不侵；若先天秉赋弱（储藏功能弱），其"精气"必定亏损，从而精，气，血虚弱，使得身体各机能运作失调，变得百病缠身。由此得知，储藏功能的强弱充分体现出人体的体质状态。从而相信找到了人体先天秉赋的差异之处，揭开了体质差异之谜（"精气"：它是人体通过自外界摄取食物而产生的最原始能源）。

改变人体体质虚弱的锻炼方法：



现将此简单锻炼方法介绍如下：
　1、首先让身体平直躺在平面的实地板上，将双腿放松微曲，脚掌侧躺成外八字形，并分开与身同宽，使腰部贴紧地面，双手可按在胸部或腹部。接着深吸口气，利用腰，腹部的力量把双腿平行往上翘起（脚后跟离地四寸左右），期间可自由换气并用意念守住腹部。就这样保持着这种姿势越久越好（大约可支持两分钟左右），直到腰部禁不住变得弯曲脱离地面为止。! 　　2、当完成这动作将双腿放回地面后，就会觉得气血翻腾，而且腰，腹部也会变得很充实。此时先不要急得起身，依旧保持原先姿势，让腰部贴紧地面，用劲守住腹部并尽量往上提。然后深吸缓呼两，三分钟，觉得气血平复后再起身。　　锻炼次数：刚开始可每天早晚各一次，之后可逐渐减少次数并延长间隔天数。,  
　　注意事项：　　（1）此方法对于女性不知是否有效，但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）；还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难。
　（2）锻炼期间尽量少饮酒，节性欲，禁药物。
　（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显。. 　　功能：此方法会使人体的精，气，血变得充足旺盛起来，增强了人体的免疫力和抵抗力。对于那些因血气虚弱而引起的常见病：如头晕目眩，神经衰弱，全身疼痛，失眠，性功能减退等疾病，能起到彻底改善恢复的功效。
特点：一般可分为三个阶段(1)兴奋期-因为身体虚弱处于"饥渴"状态,所以感觉特别明显；(2)平复期.(3)充实期-身体的血气逐渐增强。


希望此方法能得到更多人的证明，并能得到有关权威部门的证实，使它尽快向全社会推广，让那些因体质虚弱而生活在病痛中的群体，都能得以恢复健康的体魄。[img=1 border=0,1 src=]http://www.ibmnb.com/[/img]
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bush-911

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发表于 2008-11-5 23:22:39| 字数 7| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层
mark 学习下
学学老山东，看看老站长
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juno

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发表于 2008-11-5 23:22:48| 字数 9| - 中国–广西–北海 电信 | 显示全部楼层
泡泡MM重出江湖啊  
~我系水王~水王系我~
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bush-911

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发表于 2008-11-5 23:23:49| 字数 22| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层

回复 #3 juno 的帖子

泡泡MM一直和我们战斗在一起，何来重出之说？
学学老山东，看看老站长
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csca1

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发表于 2008-11-5 23:25:05| 字数 6| - 中国–广东–汕头 电信 | 显示全部楼层
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cenzhihui

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发表于 2008-11-5 23:25:17| 字数 10| - 中国–广东–佛山 联通 | 显示全部楼层
好建议，好好学习一下
女儿+X61S +NOKIA8800
我俯着睡就强J了地球，我仰着睡就强J了宇宙
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bush-911

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发表于 2008-11-5 23:26:26| 字数 16| - 中国–重庆–重庆 电信 | 显示全部楼层

回复 #5 csca1 的帖子

你就别凑热闹了，你壮的跟牦牛似的
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马背上的鱼

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发表于 2008-11-5 23:28:07| 字数 7| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
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rain_ab_68

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发表于 2008-11-5 23:28:29| 字数 7| - 中国–河北–保定 电信 | 显示全部楼层
真的假的？

呵呵
看好身体，My boy~
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泡泡摩卡

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 楼主| 发表于 2008-11-5 23:36:10| 字数 44| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层
当然是真的..这是我那个中医师..总结出来的...全国有名的哦.. ..希望对大家有帮助.
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苹果帝国

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发表于 2008-11-5 23:38:01| 字数 4| - 中国–广东–深圳–宝安区 电信 | 显示全部楼层
标示一下
T41-T42-X41-T60-X60-T400-X201-X230+T14
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谁在飞

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发表于 2008-11-5 23:40:12| 字数 16| - 中国–广西–南宁 联通 | 显示全部楼层
不得要领，有无图解。视频也行啊。
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大神之爱

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发表于 2008-11-5 23:55:09| 字数 5| - 中国–广东–深圳 天威视讯 | 显示全部楼层
练几天试试
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高潮

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发表于 2008-11-5 23:56:22| 字数 57| - 中国–广东–广州–白云区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by 谁在飞 on 2008-11-5 23:40
不得要领，有无图解。视频也行啊。


同感*.*lll
学问之美在于使人一头雾水

诗歌之美在于煽动男女越轨

女人之美在于蠢的无怨无悔
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xiaoch

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发表于 2008-11-6 02:41:28| 字数 4| - 中国–山东–潍坊 电信 | 显示全部楼层
走火入魔
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yg2004

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发表于 2008-11-6 03:13:57| 字数 5| - 美国–纽约州–纽约 Charter_Communications | 显示全部楼层
真滴假滴？
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xnyzlyc

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发表于 2008-11-6 07:46:11| 字数 12| - 中国–广东–梅州 电信 | 显示全部楼层
泡泡上个图吧，原图看不到
自强不息
厚德载物
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myjoys

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发表于 2008-11-6 08:13:14| 字数 21| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
不要整天呆在空调房里
做点运动
哪怕是散步也好
自家菜地，哈哈哈
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w1a2r3

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发表于 2008-11-6 08:14:41| 字数 16| - 中国–辽宁–沈阳–于洪区 联通/广电宽带(联通出口) | 显示全部楼层
每天坐着超过12小时的飘过**\
今天你做完了吗？
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zzye

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发表于 2008-11-6 08:33:16| 字数 10| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
试一下，不花钱的运动
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
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nt941

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发表于 2008-11-6 08:48:39| 字数 11| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
反正无害嘛，不妨一试。
X61_T9300/X61_T8100/X61S_L7500/T60_T2400
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泡泡摩卡

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 楼主| 发表于 2008-11-6 09:19:21| 字数 40| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层

回复 #17 xnyzlyc 的帖子

那个没有图的..原先发在BLOG里面..然后在里面导过来..就有了那个网址...
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lawbreaker

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发表于 2008-11-6 09:25:51| 字数 4| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
上图解。
T20——T41——R52——X61——T400——X200S——X201——T420——T420S
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wwr325

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发表于 2008-11-6 09:50:40| 字数 6| - 中国–广东–广州–番禺区 电信 | 显示全部楼层
泡泡的帖要顶
水电偏冷，火电偏暖，核电偏硬
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Bensoncang

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发表于 2008-11-6 09:52:55| 字数 15| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
没图,不懂..........
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blue889

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发表于 2008-11-6 10:01:50| 字数 11| - 中国–广东–深圳 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
不错，养生之道，签名！
！我心依旧！
工作总是那么忙……
生活总是那么累……
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冷板凳

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发表于 2008-11-6 10:10:13| 字数 8| - 中国–上海–上海 电信 | 显示全部楼层
没图有点看不明白
T23....
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大洗衣盆

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发表于 2008-11-6 10:18:58| 字数 8| - 中国–辽宁–大连 联通 | 显示全部楼层
啥时候换图片了.
签名换了...
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个

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发表于 2008-11-6 10:54:55| 字数 18| - 中国–湖北–武汉 电信 | 显示全部楼层
看了半天硬是没看明白到底是个什么姿势
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gjy

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发表于 2008-11-6 10:55:29| 字数 13| - 中国–江苏–苏州–张家港市 电信 | 显示全部楼层
这个要支持，准备学习一下。
一切可以用以下四点解释：
1.RP
2.阴谋
3.幻觉
4.平行世界
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