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【实用】夏天最好不要做的十件事情····

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thethe

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发表于 2005-6-29 00:54:02| 字数 1,280| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层 |阅读模式
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心
1
不宜坐木
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人易患皮肤病、风湿和关节炎等


不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛


不宜夜晚露宿
盛夏时节，身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量，睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降。此时如果正值夜晚，气温下降，再遇冷风袭来，露水加身，容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬，可能染上疾症，如大脑炎等病


不宜缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，导致睡眠不足。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施


风扇不宜吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意


空调不宜开得太大
空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度


渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝


不宜“快速冷却”
炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗


不宜用饮料代替白开水
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水


不宜戴过深或过浅的太阳镜
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小
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lali2002

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发表于 2005-6-29 00:59:21| 字数 9| - 中国–北京–北京 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
不错，学到些东西！
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acttt

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发表于 2005-6-29 01:21:33| 字数 8| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
好呀,以后注意了
IBM T410
IBM X61T
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月光疾风

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发表于 2005-6-29 01:49:58| 字数 14| - 中国–北京–北京 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
自从幼儿园出来
我就没睡过午睡
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vbox

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发表于 2005-6-29 02:18:00| 字数 22| - 中国–广西–柳州 电信/金缘网吧 | 显示全部楼层
8错
嗯，月光滴头像又回来了。
嘿嘿......
我们拒绝国王总统和选举，我们只相信大多数人的意见和正在执行的代码——Dave Clark
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wwd

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发表于 2005-6-29 03:19:35| 字数 4| - 中国–辽宁–沈阳–大东区 联通 | 显示全部楼层
一定注意
t41p geh+5k80 80g
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u_99

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发表于 2005-6-29 08:35:16| 字数 29| - 中国–北京–北京–海淀区 大运村学生公寓 | 显示全部楼层
嗬嗬，第十一件就是不要做太大的体力劳动，包括晚上的也不行！
X24 p3-m 1.13G 384M 30G
tl  wn510G
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tiego

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发表于 2005-6-29 08:50:08| 字数 63| - 中国–广东–珠海–香洲区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by 月光疾风 at 2005-6-29 01:49:
自从幼儿园出来
我就没睡过午睡

从小受虐
出X23电池!
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ROFL

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2005-3-5
发表于 2005-6-29 09:00:53| 字数 14| - 中国–北京–北京 中国电子信息产业发展研究院 | 显示全部楼层
中午一般休息20分钟就足够了
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fixcom

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发表于 2005-6-29 09:09:00| 字数 11| - 中国–陕西–西安 电信/中移铁通 | 显示全部楼层
嗯，好东西，谢谢提醒～
你开心的时候我会陪着你开心，你不开心我也会哄得你开心。永远觉得你最漂亮，做梦都会梦见你，在我的心里只有你！
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DIYing

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发表于 2005-6-29 09:36:20| 字数 18| - 中国–北京–北京 鹏博士宽带 | 显示全部楼层
蛋白MM有要补充的没？？不然就要沉了
在没有来坛子之前我以为我是“高手”，来了以后我才知道我是伪高手。
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linuxshow

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2005-5-9
发表于 2005-6-29 10:07:17| 字数 4| - 中国–北京–北京 光环新网电信数据中心 | 显示全部楼层
学习了~
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taek

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发表于 2005-6-29 10:07:29| 字数 8| - 中国–陕西–西安 电信/西京大学南校区 | 显示全部楼层
看了，有点收获。
礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈
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Dien

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2004-3-6
发表于 2005-6-29 10:15:59| 字数 20| - 中国–河北–石家庄 联通 | 显示全部楼层
恩，挺科学的……学习之余谢谢楼主提供……
X61s T9300/2G×2/AFFS SXGA/Intel G2 120G/6200AGN/3G(MC5725)/4芯平底
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smart30

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发表于 2005-6-29 10:42:37| 字数 14| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
不错，不错，真的不错，^_^
IBM TinkPad T23 2648 LU7，PIII－M 1G，1G，60G，14.1TFT，8XDVD,windowXP Pro
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风中的鱼

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2004-7-21
发表于 2005-6-29 11:01:22| 字数 7| - 中国–北京–北京 教育网/北京科技大学 | 显示全部楼层
差不多都犯忌了
初习文,十三年不中;后习武,校场发一矢,中鼓吏,逐出.遂从医,有小成,攒一药方,服之,卒!
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spig1979

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发表于 2005-6-29 11:18:44| 字数 12| - 中国–陕西–西安 电信/西北大学 | 显示全部楼层
我中午睡2个小时。。。。
换个农村么？
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免疫球蛋白M

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发表于 2005-6-29 11:26:21| 字数 26| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
这十件事……我都干过……



最刺激的就是……“快速冷却”
大大的硬盘培养了一个个大脑空白的收藏家
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西多

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发表于 2005-6-29 11:31:16| 字数 21| - 中国–北京–北京 歌华宽带 | 显示全部楼层
有道理，但是控制不住啊，以后要多注意点了！
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dancerinda

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发表于 2005-6-29 11:36:15| 字数 36| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
.......楼主不厚道,把我喜欢干的事都批判了............
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w0017

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发表于 2005-6-29 11:52:40| 字数 105| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
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Originally posted by 免疫球蛋白M at 2005-6-29 11:26 AM:
这十件事……我都干过……



最刺激的就是……“快速冷却”

nod。全犯，而且贵在坚持

早晨不洗个凉水澡，都不好意思出门。
爵爷：我把这个问题留给读者。
我：做个没好处不主动去赞美的人。
你们：星宿老仙，德配天地，威震寰宇，古今无比
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thethe

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 楼主| 发表于 2005-6-29 11:55:27| 字数 23| - 中国–北京–北京–东城区 联通 | 显示全部楼层
昏···
今早北京区人气真旺
看来是天太热了···
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VanLife

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发表于 2005-6-29 12:28:06| 字数 85| - 中国–北京–北京–海淀区 教育网/北京大学 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by w0017 at 2005-6-29 11:52:

nod。全犯，而且贵在坚持

早晨不洗个凉水澡，都不好意思出门。


我们叫泼盆儿。。。
X40-6KC
T400-2765MT3
5D 24-105
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ytrb

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发表于 2005-6-29 12:30:23| 字数 6| - 中国–广西–南宁–马山县 电信 | 显示全部楼层
有意思，嘿嘿
A22P 2629 URC
A31P 2653 I01
x40   2371 lco
T60p 2007 cb6
W520 2470 CTO
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玫瑰ROSE

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发表于 2005-6-29 12:42:29| 字数 8| - 中国–安徽–亳州 电信 | 显示全部楼层
有道理,学习了.
SONY IPAD IPHONE4
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zhans

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发表于 2005-6-29 12:43:10| 字数 18| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
不宜在没空调的房间和mm xxxxx.
我爱北京天安门
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matis

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发表于 2005-6-29 12:50:31| 字数 17| - 中国–山东–济南 教育网/山东大学西校区南校区校园网 | 显示全部楼层
楼上的我经常这样干,呵呵,无所谓的
T42 CH6
NOKIA E70
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飞雪扬花

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发表于 2005-6-29 12:56:42| 字数 13| - 中国–河北–唐山 中移铁通 | 显示全部楼层
学习啊，今后可得要注意了啊
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haihai

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发表于 2005-6-29 13:48:31| 字数 9| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
真的不错，挺实用的
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charlestan

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发表于 2005-6-29 15:00:14| 字数 13| - 中国–四川–成都 教育网/电子科技大学 | 显示全部楼层
学到了
夏天到了要多喝白开水
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