求一个能治疗中老年便秘的方子。

大自然

RT，替家中老人求一个方子，最好是不吃药，食疗的。希望得到大家的帮助。先谢了！

lzking

我有个60岁左右亲戚也便秘，近段时间情况有所改善。
她主要是改变饮食习惯，经常喝酸奶，多吃蔬菜和水果，感觉比较有帮助。

林间小道

每天一个玉米，多吃纤维多的食物，定时排便！

dslove

晚上睡觉不要被子,明早一起来就得拉肚子,不过会有付作用的

深圳

香蕉，吃。
多吃菜。
天热了，随时补水，不要过于口渴，太口渴了，肠道水份会丢失，ba ba就干了

小之璇

老人通便茶就可以啊，我有买给我妈妈吃，，就像喝茶一样，而且一包才几块钱！

joanne

每天早上喝一杯温的盐水，或者是喝冷泡的茶（用冷水放冰箱泡8个小时以上才能喝），当然多吃清淡的东西，听50几岁的大哥说的，不知道有没有用，我自己每天喝冷泡的茶，就会有改善。

ibm老菜

药补不如食补~

大自然

兄弟们真是太热心了，眼泪哗哗的。
以前看电视有介绍：用梨榨汁治疗幼儿的。不知道对成人是否有效。
另：水果榨汁是否有利人体吸收，是那样的话，我买个榨汁机去。

小火柴

每天早餐吃煮玉米，还可以把煮玉米的水去蒸饭，降血压

myjoys

QUOTE:

原帖由 深圳 于 2007-6-8 22:23 发表
香蕉，吃。
多吃菜。
天热了，随时补水，不要过于口渴，太口渴了，肠道水份会丢失，ba ba就干了

多吃纤维素多的蔬菜

gzwh

多喝水，多吃蔬菜和水果

yao0406031

香蕉

蔬菜

偏方是七颗黑豆熬水喝！

X-File

80％的蔬菜20％主食，多喝水。

zjerry

麻油加紫菜，绝对管用

小姚子

新西兰的蜜。。。

sharpless

近来学习一下，等我60了说不定可以用上