明天上午9：30抱石头的来报名了

小咖啊啡

活动时间】      
                    2003/11/30   星期日  上午9：30集合

【活动地点】                              
               胜古家园抱石俱乐部—北三环安贞桥东200米路北，上岛咖啡旁边

【活动内容】               
            抱石技巧训练   
            柔韧及力量训练   
            耐力及爆发力训练   
            聊天训练。。。。。。　
  
【服装要求】
           宽松吸汗的衣服即可，最好带来换，因为垫子上比较脏，鞋 可以穿薄底的运动鞋来试试，如果不行，可以租      

【组织人】     
            咖啡   


【费用】   等我到一起交钱就可以了，要不奏按常规价奏贵了！（我会提前一点到的，大家来了先找我再交钱哦，还有，上次有同学直接跟柜台说“偶是咖啡罩着的”，这样不好哦，人家给我打折是人情，说话客气点比较好，改天大家把名单拉个给我，我放在那里，去的时候就直接划就好了）        
                攀岩20元/人（不限时），租鞋10元
                     酒吧饮料酒水 8折（套餐不打折）            

【饭饭】                              
            随便大家

              
【注意事项】 1、大家去的时候确实要进去抱石的请在名单上签字，
                          然后交钱20元/人，租鞋的话10元/人 ；
                     2、只在酒吧聊天打牌杀人的不用签字，酒水等的消费以八
                          折计 ；
                     3、抱前一定要做好人身运动，避免拉伤。   


    有洗澡间，抱完一定要洗洗。保持清洁！预防非典！做一个爱清洁的好孩子！   

西西，欢迎大家踊跃参加，偶们一起来运动吧~~~~~~

零零玖玖

支持一下
去不了，下次试试去！

kanazi

小咖啡好爱玩啊

xueyy

又抱石头啊~~

小咖啊啡

QUOTE:

Originally posted by kanazi at 2003-11-29 22:49:
小咖啡好爱玩啊

嘿嘿，生命在于运动，尤其是极限运动，刺激昂;)


从高空坠落的感觉~~

零零玖玖

QUOTE:

Originally posted by 小咖啊啡 at 2003-11-29 10:51 PM:


嘿嘿，生命在于运动，尤其是极限运动，刺激昂;)


从高空坠落的感觉~~

别太高！

小咖啊啡

最高4.8米，无保护状态

ericlin

低了点吧。

小咖啊啡

国际标准，最高6米

suosuo

很想早上起来去爬墙，觉得对身体一定很好了，看今天晚上的学习效率吧。

3v

唉！体重太大，抱石是不行了！只能 饱食 而已

小咖啊啡

QUOTE:

Originally posted by 3v at 2003-11-29 23:25:
唉！体重太大，抱石是不行了！只能 饱食 而已

世界排行前10有一个奏有200多磅呢~你有吗？

小咖啊啡

XD们，真的很对不起，昨天不知道吃了啥，严重过敏，太难受了
去不了了真的很抱歉
如果去的同学，请跟前台说你和咖啡是一起的

[ Last edited by 小咖啊啡 on 2003-11-30 at 09:18 ]

landis

QUOTE:

Originally posted by 小咖啊啡 at 2003-11-30 09:01 AM:
XD们，真的很对不起，昨天不知道吃了啥，严重过敏，太难受了
去不了了真的很抱歉
如果去的同学，请跟前台说你和咖啡是一起的

[ Last edited by 小咖啊啡 on 2003-11-30 at 09:18 ]

谁让你不跟我们一起去的 ......

小咖啊啡

QUOTE:

Originally posted by landis at 2003-11-30 09:23:



谁让你不跟我们一起去的 ......

555555555。。。。。。。。。。。我都难受S了，你还说~