【养生之道】电视里学来的道家养生之道，凭记忆整理了一下。

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电视里看到的，纪录下来供大家分享讨论。
由于是凭短时记忆难免有错漏，请斧正补充。
21世纪什么最重要？

养生

1、预防治疗鼻炎、预防鼻癌：站立吸气双手掌心向内夹紧鼻翼 然后喷出 最好是喷出鼻涕 重复9次
2、驻颜术：布气摩面（双手对摩擦由慢到快 由轻到重 手热后覆到脸上）3分钟  想像自己的皮肤越来越好回到12岁（意念）然后非常缓慢的摩擦脸部9周
3、农历3月3的桃花瓣放在瓮中埋在桃树下 农历7月7的时候取乌鸡血搅拌敷脸 美容效果很好
4、在立春之日用白芷、桃皮、青木香熬汤泡浴 预防皮肤病 一年皮肤不会痒
5、早饭不要沾烟火喝果汁水果汁为好
6、睡子午觉：23点-1点（子时）11点-13点（午时）睡前用热水泡脚30分钟持续加入热水 泡至背后发热欲有汗出时方好睡
7、吃饭时食物在嘴里咀嚼36下慢慢咽下 减轻胃肠消化吸收的负担 营养吸收更快
8、分娩最好是自然分娩，孩子会比剖腹产的身体好 生病少 因为经过了阴道的全面挤压增强促进了机体的内分泌功能
9、辟谷

祝大家健康快乐 ！！！

[ Edited by  440440 on 2009-2-13 23:08 ]

飞鹰

学习一下

mustake

不错，少了点，有了网络现在生活习惯极度不规律

summerleech

有些听起来很神奇

冷板凳

3,4,5,6,9开玩笑的吧

我是一只驴驴

看湖南台了不是

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天天向上
感觉比快乐大本营好看
开始是GF带着看 现在自己也喜欢了

不过一阵烟

天天向上我也喜欢看。
可能因为喜欢欧弟吧

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感觉这个节目真的可以学点东西 周五的一期是讲普通话的 不错