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如何防止晚上睡眠时多梦

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发表于 2004-7-7 07:29:53| 字数 58| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在每天晚上都做梦,早晨起来时好累,睡眠没有效果>_<>_<我爸说是白天太兴奋了**\**\
你这刹那在何方?有情说话未曾讲

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发表于 2004-7-7 08:02:16| 字数 9| - 中国–北京–北京–海淀区 联通 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2004-7-7 08:03:03| 字数 71| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by xcode at 2004-7-7 08:02 AM:
睡前喝半瓶小二锅头

*.*lll*.*lll比较晕
你这刹那在何方?有情说话未曾讲
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发表于 2004-7-7 08:04:18| 字数 32| - 中国–河北–石家庄 联通 | 显示全部楼层
日有所思,夜有所梦:)

睡前喝点水,或听些舒缓点的音乐或许有帮助。
凝练方寸聚奇思  指点江山蕴自由

600X/WorkPadC3/S50/X220/X61/X230/X200/X2100
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发表于 2004-7-7 08:20:41| 字数 128| - 中国–广东–深圳 联通 | 显示全部楼层
有梦是件多好的事呀,我也非常多梦,无论是白天还是夜晚,只要是睡着,就一定会做梦。一个晚上做四、五个梦都是常事。
这样的情况已经持续了好多年了。
一开始我也总是想办法解决,可不久之后我爱上了做梦,每天都有各种不同或相同的惊奇出现在梦中,做梦是一件非常美妙的事情。
I am the Queen of the world.
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发表于 2004-7-7 08:26:27| 字数 25| - 中国–北京–北京 联通/工业和信息化部联通节点 | 显示全部楼层
喝牛奶呀

我倒是睡眠好
也痛苦呀
醒来做的美梦都记不得了
600>A21m>X24(1.06G/384M/80GN40G/DVD+CDRW底座/内置wifi/CF4in1读卡器)+C3+端口复制器+cameraII
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发表于 2004-7-7 08:26:40| 字数 65| - 中国–黑龙江–哈尔滨 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by xcode at 2004-7-7 08:02:
睡前喝半瓶小二锅头

少了,至少两瓶小二!!
DE BH1HUK VY 73!
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发表于 2004-7-7 08:35:16| 字数 15| - 中国–广东–深圳 电信 | 显示全部楼层
做梦是睡眠质量不好的征兆。。。
X200
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发表于 2004-7-7 09:12:57| 字数 54| - 中国–山东–潍坊 联通 | 显示全部楼层
多梦是个很复杂的问题.
吃些六味地黄丸试试,我以前上医院,医生都给我开这种要.
最好先上医院看看到底是什么问题.
欢迎到山东区来做客!我把青春交给追逐,上帝给我的轻浮打上句号。我把梦想交给未来,时间却拒绝我的等待。
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发表于 2004-7-7 09:14:08| 字数 9| - 中国–北京–北京 歌华有线 | 显示全部楼层
我GF也是这样
求解
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发表于 2004-7-7 09:22:38| 字数 25| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层
夜间多梦是神精衰弱的一种表现,可能你要看医生!!!
MSN:whitetulip@21cn.com
www.whitetulip.space.live.com
www.86leo.cn灰太狼的木盒
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发表于 2004-7-7 09:31:37| 字数 30| - 中国–北京–北京 联通 | 显示全部楼层
睡前一小时跑一小会步 半小时喝点牛奶 冲个澡 上床 嘿嘿 应该没问题了
TWOW 一家親 風暴祭壇 逝去日子 @:@
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发表于 2004-7-7 09:49:42| 字数 5| - 中国–湖北–潜江 电信 | 显示全部楼层
睡前喝牛奶
T23....
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 楼主| 发表于 2004-7-7 09:51:19| 字数 39| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
之后现在晚上10点就困的不行了,根本不能工作,原来撑到夜里2点是没有问题的,晕
你这刹那在何方?有情说话未曾讲
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发表于 2004-7-7 09:54:35| 字数 87| - LAN | 显示全部楼层
阴虚。

多休息多补补。老了都这样。喝点曹开庸什么的。另外,找个看着顺眼的mm精神沟通一下也有助于身心健康。

以前刚毕业,两三年的时间里,每天都夜里3点睡,第二天还上班。现在不行了
爵爷:我把这个问题留给读者。
我:做个没好处不主动去赞美的人。
你们:星宿老仙,德配天地,威震寰宇,古今无比
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发表于 2004-7-7 09:55:56| 字数 7| - 中国–辽宁–鞍山 联通 | 显示全部楼层
喝牛奶很好的!
天道酬勤
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 楼主| 发表于 2004-7-7 09:58:19| 字数 155| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by w0017 at 2004-7-7 09:54 AM:
阴虚。

多休息多补补。老了都这样。喝点曹开庸什么的。另外,找个看着顺眼的mm精神沟通一下也有助于身心健康。

以前刚毕业,两三年的时间里,每天都夜里3点睡,第二天还上班。现在不行了

晕^.^l^.^l*.*lll*.*lll
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发表于 2004-7-7 10:01:12| 字数 22| - 中国–北京–北京 移动 | 显示全部楼层
我也是这样的
每天早上还能记得梦见了什么
累死了
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发表于 2004-7-7 10:06:46| 字数 27| - 中国–上海–上海 联通 | 显示全部楼层
睡觉时拿手插兜里,不要放在腹部或胸部,一般不会做梦~~
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发表于 2004-7-7 10:08:19| 字数 169| - 澳大利亚 TELPACIFIC | 显示全部楼层

这个倒是第一次听说

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Originally posted by w0017 at 2004-7-7 09:54 AM:
阴虚。

多休息多补补。老了都这样。喝点曹开庸什么的。另外,找个看着顺眼的mm精神沟通一下也有助于身心健康。

以前刚毕业,两三年的时间里,每天都夜里3点睡,第二天还上班。现在不行了

我最近也是两三点睡觉,而且也做梦,不过我第二天还是能坚持到两三点钟啊~
S31 / i Series 2639 /
T41P / T30 /
X24 / X30 / X41
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发表于 2004-7-7 10:19:20| 字数 124| - 中国–广东–深圳–罗湖区 电信 | 显示全部楼层
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发表于 2004-7-7 10:21:07| 字数 4| - 亚太地区 | 显示全部楼层
炼瑜伽。
®™TheBestIsDoingTheRightThingsRightAtTheRightTime
Keep Going Forward with Your life!!
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发表于 2004-7-7 10:26:43| 字数 103| - 中国–广东–广州 联通 | 显示全部楼层
我的情况也差不多,晚上11:30左右睡,一下就睡着了,但一整晚都在做梦,什么乱七八糟的都有。白天就打不起精神,累、犯困,这种状况持续好几年了,我知道我的健康状况差极了。不知道有没有好的办法可以改善睡眠质量?
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发表于 2004-7-7 10:26:44| 字数 78| - 中国–浙江–温州 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by yogibear at 2004-7-7 10:21 AM:
炼瑜伽。



以前有个叫什么什么睡功的
侧睡
一手放耳边
一手放腰边
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发表于 2004-7-7 10:52:39| 字数 14| - 中国–北京–北京–朝阳区 联通 | 显示全部楼层
不睡,熬上几天,就能睡着了。
事了拂衣去 深藏身与名 谁能书阁下 白首太玄经
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发表于 2004-7-7 11:18:25| 字数 67| - 中国–北京–北京–朝阳区 联通 | 显示全部楼层
我也是有这个毛病,总感觉睡眠效果差,不知道如何改善。不过,我最近总喜欢边听随身听,而且把音乐声音开的大大的,边睡觉,边想问题。哈哈哈。
"杂交"T 3HC PM1.6  1024MB,5K80 5400 40G,BMDC200 CDMA.......
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发表于 2004-7-7 12:07:00| 字数 142| - 中国–山东–潍坊 联通 | 显示全部楼层
QUOTE:
Originally posted by MyA21M at 2004-7-7 11:18:
我也是有这个毛病,总感觉睡眠效果差,不知道如何改善。不过,我最近总喜欢边听随身听,而且把音乐声音开的大大的,边睡觉,边想问题。哈哈哈。

这样是摧残听力。
听力和视力一样,都要保护好。
都是无价宝哦。
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发表于 2004-7-7 12:20:29| 字数 138| - 中国–北京–北京 鹏博士BGP | 显示全部楼层
半个小时的投篮,是不间断的那种,或者没有条件就在马路上运球,基本三四个站地的路程,回家洗个澡,待10分钟,喝点水.........

之后,倒在床上,立刻没有过程的进入睡眠状态....到天亮.....当然,如果运动量大的话也可能是昏死过去到天亮:cool::cool::cool:
ThinkPad T430 i7-3520m\8GB\120SSD
iPad pro
天网恢恢,肥而不腻
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发表于 2004-7-7 12:21:14| 字数 25| - 中国–天津–天津 联通/2号桥万天网吧 | 显示全部楼层
我不想做梦..我只想睡觉,睡着永远再也不醒才好..
X230 i5 3320m/8G/256G SSD+1T HDD/12.5" WUXGA
HP 8570w i7-3820QM/8G/240G SSD+1T HDD/15.6 FHD AUO V4/
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