找回密码
 注册
快捷导航
楼主: chenhuan01

【求助】一朋友失眠有何方法

 关闭 [复制链接] |自动提醒
阅读字号:

1312

回帖

0

积分

410

资产值

入门会员 Rank: 1

注册时间
2006-1-18
发表于 2007-12-21 11:16:35| 字数 48| - 中国–福建–福州–鼓楼区 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by z76626 on 2007-12-21 11:08
年末流行回型针

愿闻其详
男儿不展风云志,空负天生八尺躯........
回复 支持 反对

使用道具 举报

349

回帖

17

积分

1631

资产值

白金会员 Rank: 3Rank: 3Rank: 3

注册时间
2007-5-16
发表于 2007-12-21 11:17:04| 字数 12| - 中国–广东–佛山 广东睿江科技有限公司 | 显示全部楼层
身体若无其它问题,酒最好
X41T/1.5/1/160,2.5sata/~~@_@~~Q:7005379
X61T的身,小4的屏-E530乞丐版
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

108

积分

6万

资产值

至尊会员I Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2007-2-1
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:17:20| 字数 100| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层
放松心情,白天找点自己喜欢的事情干干!

一定要等到困了才上床睡觉,不要躺在床上看电视或是发呆,这样更不容易入睡。

睡前听听音乐,看看书。

最重要的是不要在心理暗示自己,要相信自己躺在床上就能美美地睡一大觉!
走走,停停,看看,停停,走走,看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

1万

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-6
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
 楼主| 发表于 2007-12-21 11:17:27| 字数 35| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层
大家说下,有啥运动适合MM的
要求场地不大,又能锻炼,最主要是有助于睡眠
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

1万

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-6
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
 楼主| 发表于 2007-12-21 11:18:02| 字数 7| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层

回复 #33 雨薇 的帖子

早就说过,无用
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

1

积分

5534

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2007-1-3
发表于 2007-12-21 11:19:23| 字数 23| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层

回复 #34 chenhuan01 的帖子

一个字:嘿咻!

非得我说这么直接吗?**\**\
回复 支持 反对

使用道具 举报

1215

回帖

0

积分

460

资产值

入门会员 Rank: 1

注册时间
2006-11-14
发表于 2007-12-21 11:19:49| 字数 5| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层

回复 #34 chenhuan01 的帖子

跳绳 呼啦圈
猫的脑海里有一块橡皮擦。。。。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:21:03| 字数 17| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

2万

回帖

3

积分

5116

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2005-8-8
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:21:20| 字数 22| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层
仰卧起坐.......
只要能够躺下就可以做了
向死而生
一粒砂中三千界 合目内观礼毗卢
茶气氤氲尘内外 何须槽场问生熟
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:21:36| 字数 20| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

108

积分

6万

资产值

至尊会员I Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2007-2-1
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:21:37| 字数 57| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层

回复 #34 chenhuan01 的帖子

瑜珈或是拉丁。

有段时间,失眠,想到附近的琴房去学钢琴,找点事情给自己做,累了,就睡觉,也不错,主要是看她喜欢做什么
走走,停停,看看,停停,走走,看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

1万

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-6
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
 楼主| 发表于 2007-12-21 11:22:04| 字数 16| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层

回复 #36 Remon 的帖子

**\ **\ **\
表教坏了小孩子
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

72

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2003-5-27
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:22:21| 字数 201| - 中国–广东–中山 电信 | 显示全部楼层
QUOTE:
Posted by chenhuan01 on 2007-12-21 10:44
最近,一女性朋友说她老失眠睡不着
晚上早早的上床但就是睡不着,一直胡思乱想着
想要停止却又停止不了

故想问问XDJM们有没有好的办法

我向她提的一点建议就是多做运动


1 ML﹐如果沒有GF﹐你代勞﹐F她一小時﹐看她還失眠么﹖

2 運動﹐最簡單的辦法﹐是跑3KM﹐慢跑也可以﹐怎樣都可以﹐反正夠3KM﹐保証她不用思考人生問題就可以睡到天亮
KEEP WALKING ! 永远向前 !
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:22:23| 字数 28| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:23:39| 字数 7| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

108

积分

6万

资产值

至尊会员I Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2007-2-1
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:26:26| 字数 21| - 中国–广东–珠海 电信 | 显示全部楼层

回复 #45 z76626 的帖子

幸灾乐祸**\ **\ **\ **\

敲得好不好
走走,停停,看看,停停,走走,看看
回复 支持 反对

使用道具 举报

2万

回帖

3

积分

5116

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2005-8-8
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:27:49| 字数 26| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层

回复 #44 z76626 的帖子

意会意会**\ **\ **\ **\
没叫你直接看字面意思
向死而生
一粒砂中三千界 合目内观礼毗卢
茶气氤氲尘内外 何须槽场问生熟
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:27:59| 字数 16| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:29:08| 字数 13| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

2万

回帖

3

积分

5116

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2005-8-8
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:30:05| 字数 13| - 中国–广东–广州 电信 | 显示全部楼层

回复 #49 z76626 的帖子

不要这么说,我比你纯洁呢.
向死而生
一粒砂中三千界 合目内观礼毗卢
茶气氤氲尘内外 何须槽场问生熟
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:31:01| 字数 0| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

8171

回帖

105

积分

1万

资产值

至尊会员I Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2003-3-28
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:32:34| 字数 16| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
吃点肥猪粉,整天除了吃饭就想睡觉
关爱家人 点滴做起
回复 支持 反对

使用道具 举报

8171

回帖

105

积分

1万

资产值

至尊会员I Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2003-3-28
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 11:34:53| 字数 22| - 中国–广东–深圳–福田区 电信 | 显示全部楼层
一般来说是生理失调引起心理失调,从而导致失眠
关爱家人 点滴做起
回复 支持 反对

使用道具 举报

1196

回帖

0

积分

1148

资产值

禁止发言

注册时间
2007-9-4
发表于 2007-12-21 11:41:55| 字数 10| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

4万

回帖

359

积分

7万

资产值

至尊会员III Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

注册时间
2006-7-3
发表于 2007-12-21 12:27:58| 字数 12| - 中国–广东–深圳 天威视讯 | 显示全部楼层
未知是何方女神惊动了LZ
719+MW600
回复 支持 反对

使用道具 举报

9906

回帖

0

积分

188

资产值

入门会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-9
发表于 2007-12-21 12:32:43| 字数 13| - 中国–江西–鹰潭 中移铁通 | 显示全部楼层
打坐念经吧,心无杂念而自眠
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

1万

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-6
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
 楼主| 发表于 2007-12-21 12:33:10| 字数 6| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层

回复 #55 深圳 的帖子

深博有想法?
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

1

积分

5534

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2007-1-3
发表于 2007-12-21 12:34:01| 字数 10| - 中国–广东–东莞 电信 | 显示全部楼层

回复 #57 chenhuan01 的帖子

有想法也得憋在心里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1万

回帖

2

积分

1万

资产值

初级会员 Rank: 1

注册时间
2004-7-6
银牌荣誉勋章(注册10年以上会员)
 楼主| 发表于 2007-12-21 12:38:59| 字数 11| - 中国–广东 电信 | 显示全部楼层

回复 #58 Remon 的帖子

9494,不然叫你好看
回复 支持 反对

使用道具 举报

3072

回帖

32

积分

2万

资产值

钻石会员 Rank: 3Rank: 3Rank: 3

注册时间
2005-3-14
铜牌荣誉勋章(注册8年以上会员)
发表于 2007-12-21 12:57:54| 字数 9| - 中国–广东–潮州 电信 | 显示全部楼层
呵,你帮她数棉羊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Powered by Discuz! X3.5 © 2001-2023 Comsenz Inc

GMT+8, 2025-11-12 02:16 , Processed in 0.123164 second(s), 64 queries , Gzip On, OPcache On.

手机版|小黑屋|安卓客户端|iOS客户端|Archiver|备用网址1|备用网址2|在线留言|专门网

返回顶部